ボディケアの基礎知識(3ページ目)

「柔らかな感触がたまらない！」と男性陣からの支持が高い二の腕は、女性らしさをアピールする最強アイテム。しかし、タプタプ＆ブヨブヨの二の腕では、年齢と怠慢さをアピールしてしまうだけ！今すぐ何とかしたいものです。そこで今回は、締まった二の腕を手に入れるストレッチとマッサージをご紹介しましょう。本格的な夏...続きを読む

あなたの背中は意外と見られている!!水着やピタッとしたTシャツを着る季節に備え、背中の余分な肉は落としておきたいもの。顔やバストやお腹、足は毎日鏡でチェックすることができますが、後ろ姿は自分ではなかなか見ることができないだけに、自分の意識が行き届かないもの。ですが、自分が思っている以上に人の視線を浴...続きを読む

若い女の子に負けた！と思う瞬間って？目指すは「水をはじく」肌！身のこなしや漂うオーラなど「女っぷり総合評価」では若い女の子(いわゆるコムスメですな)には負けないと自信のある私たち世代でも、「うっ、負けた～」と思う瞬間ってありませんか？私の場合は、プールで若い女の子の肌を見たとき。スポーツクラブのプー...続きを読む

同じ摂取エネルギーでも歳をとると贅肉がつきやすくなるワケは？昔と同じ量を食べているだけなのに歳とともに太りやすくなるのは、基礎代謝の低下のほかに、もうひとつ大きな原因があるのですそんなにたくさん食べてないのに、あるいは、若いころと同じくらいの量しか食べてないのに、なぜか最近、脂肪がつきやすい…そんな...続きを読む

お腹ポッコリの原因はひとつじゃない！ここ数年ずっと水着の流行はビキニが続いて、ワンピース水着はカゲをひそめていますね。ビキニをかっこよく着こなすには、ウエストがキュッと引き締まっていることが大切。ポッコリお腹が気になる人は、今から対処しなくちゃなりません。といっても、水着の季節はもう目の前！もっとも...続きを読む

ココ一発イベントで気になるのは二の腕とヒップ！年齢とともに下垂しやすいヒップも気になる箇所のひとつ。早いもので、クリスマスまであと１ヶ月。クリスマス近辺になると、大切な人とのディナーやパーティなど「ココ一発イベント」が目白押しになりますよね。最近では冬でもノースリーブやキャミソールが当たり前ですから...続きを読む

薄着の季節到来。ムダ毛のお手入れはよろしいですか？半袖やノースリーブの季節。腕のムダ毛も気になりますよね。寒い冬が過ぎ、ようやく薄着の季節がやってきました。そうなると気になるのが腕や脚、ワキなどのムダ毛。自宅でのお手入れとなると、レザー(カミソリ)やワックス、除毛クリームなどの方法がありますが、肌に...続きを読む

短時間で効果大のサーキットトレーニングガイドもジムでサーキットトレーニングを体験し、そのプログラムの精巧さに感心！サーキットトレーニング専門のジムが全国に広がっているという記事を先月に書きました(コチラです)。このトレーニング方法、アメリカが発祥で、有酸素運動と無酸素運動である筋力トレーニングを30...続きを読む

＜目次＞どうやらストレッチポールがバストアップに効くらしい！バストアップの秘密は肩甲骨にアリ！ストレッチポールエクササイズの方法どうやらストレッチポールがバストアップに効くらしい！ストレッチボールでバストアップ！バストアップに効果的なもの、それはストレッチポールです。と言ってもご存じない方もいらっし...続きを読む

診断！あなたにピッタリのムクミ太り解消マッサージはコレ!!ムクミは女性の悩みナンバー1といっても過言ではありませんが、このムクミを解消するだけで、ボディラインは確実にホッソリ見えるものです。そこで今回は、ボディトラブルや体質をYES・NOでチェックしながら、あなたのムクミやすいパーツを診断！自宅にい...続きを読む