効果・お悩み別のアロマオイル・精油情報

夏の終わりの疲労夏のつけ。溜まった疲労。心と体は弱ってませんか？！セミが静かになってきて、トンボの姿が見られる頃。楽しかった夏の名残と共に「暑さ疲れ」が露呈するものです。暑い時期がこう続くと、バテてしまうのも不思議ではありません。暑さによるしわ寄せがどどーっと……。少しでも涼しい風が吹けばいいけど、...続きを読む

＜目次＞つらい花粉症の鼻づまりや咳にはアロマ吸入が即効アロマ蒸気吸入の方法蒸気吸入するときのポイントおわりにつらい花粉症の鼻づまりや咳にはアロマ吸入が即効つらい花粉症の鼻づまりや咳にはバスタオルと耐熱ボウルを用意して蒸気吸入すると深いアプローチになります花粉症によってもたらされるつらい症状の主な原因...続きを読む

秋に効果的。心と身体をケアするアロマ4種過ごしやすいからといって油断は禁物！暦の上では秋になりましたが、なんだかすっきりしない、夏のダメージが残っている……なんてことはありませんか。秋を満喫するためにも、夏に溜まった疲れは今のうちにリセットしたいところ。香りでリラックスしながら心と体をケアできるい精...続きを読む

秋の憂うつな気分はアロマの力で解消！秋は体には心地が良い気候。でも心が繊細になることもあるシーズン秋になると日照時間も短くなり、環境の変化に敏感な人は気分がやや落ち込みがちになることがあります。そんなときは「香り」の力を借りましょう。「香り」は大脳へダイレクトに刺激を与えるもの。自分が好ましい香りを...続きを読む

＜目次＞夏の暑さはアロマテラピーで乗り切ろう！症状別！夏バテ対策アロマオイル5種夏に行うアロマテラピーのポイント夏の暑さはアロマテラピーで乗り切ろう！どうせなら良い香りに包まれながら元気になりたいですね！夏は暑さによって体も心も疲れがち。さらに、晩夏の頃には、夏の疲れがまとめて出てしまうこともありま...続きを読む

ホルモン分泌のバランスをとる効果についてどんな日でもイキイキとしていたい！人の体ではいろいろなホルモンが作られ、作用しています。いわゆる生殖器系だけでなく、胃や腸などでもホルモンが作用しています。ここでは、アロマテラピーで古くから効果があると期待されている、ホルモン分泌を整える作用ついてまとめてみま...続きを読む

五月病のプチうつはアロマで解消！落ち着いた頃になる五月病ちょうど5月下旬ごろに訪れる無気力、プチうつ……。新しい生活に対応するために張り詰めていた緊張が一気にほぐれる時期だけに、どっと疲れが出ることもあります。良い気候にもかかわらず不眠気味だったり、やる気が起こらないときにはアロマテラピーを活用しま...続きを読む

＜目次＞食欲増進の効果についてオススメの使い方食欲増進のアロマオイル食欲増進の効果についておいしく食べれるって気持ちがいいものです食欲は普段の生活のなかで体調をあらわす大事なバロメーターの1つ。元気なときは、適度に食欲があり、食事をおいしく食べることができますね。しかし心理的なストレス、睡眠不足、疲...続きを読む

＜目次＞便秘解消の効果について……おすすめアロマオイル・精油！オススメの使い方便秘解消が期待できるアロマオイル便秘解消の効果について……おすすめアロマオイル・精油！食生活など、ライフスタイルの改善がまずは大切便秘の原因はいくつか種類があります。少食や食物繊維の少ない偏った食生活による食事性便秘何度も...続きを読む

発汗作用が期待できるアロマオイル集発汗作用が期待できるアロマオイル集発汗作用とは、いわずと知れた、汗の出をよくする作用のこと。あまり汗をかく機会のない季節や汗をかきにくい人にオススメの精油です。使うシーンはいろいろ。たとえばお風呂で使えばより発汗が高まるし、ヨガやストレッチなど、軽めのスポーツとあわ...続きを読む