五月病対策プチうつ解消アロマオイル集

五月病のプチうつはアロマで解消！

ちょうど5月下旬ごろに訪れる無気力、プチうつ……。新しい生活に対応するために張り詰めていた緊張が一気にほぐれる時期だけに、どっと疲れが出ることもあります。良い気候にもかかわらず不眠気味だったり、やる気が起こらないときにはアロマテラピーを活用しましょう。精油の香りは、その成分が心を癒して元気を与えてくれます。

環境の変化に適応しすぎる生真面目なタイプの人は疲労が高まり、睡眠や消化器系など体の不調が出ることもあります。ひどい場合は心理カウンセリングや心療内科へ躊躇せず足を運びましょう。そして普段の生活のなかではアロマテラピーを上手に取り入れてくださいね。

アロマオイルの手軽な使い方

オフィスで使うならコットンに数滴アロマを落としたものをデスクに置いておくだけでOK。手軽に効果を実感できます。ポケットに香りをしのばせたり、ブラジャーにちょっとはさんでおけばほのかな香りが。。

下着に忍ばせる場合は、オイルが肌に直接触れないような配慮が必要です。肌にそのままオイルがつくと肌がチクチク刺激を感じます。オイルがついてる面を中に折り込むようにしましょう。