一人暮らしの食事事情

健康のためにはバランスの良い食生活を心がけることが大事です。でも、忙しい一人暮らしではなかなか思い通りにはならないことも。

毎日自炊をしている人、外食が多い人、コンビニ弁当を買っている人…。仕事の忙しさや料理の好き嫌い、健康への気遣い…。生活スタイルや考え方によって、一人暮らしの食事は人それぞれで、大きく違うように思います。

食事は生活や健康の基本。「私の食事はイイカゲンかな？」「みんな、どのくらい自炊しているのかしら？」など、他の一人暮らしの方はどんな食事をしているのか、気になることもあるのでは？

全4名分の一週間の食事を記録した『女性編』『男性編』『ガイド編』、さらに「あなたの一票」の結果と50名の一人暮らしの方にお願いしたアンケート結果による『調査編』をINDEXとしてまとめました。あなたの食事と比べて、いかがですか？

一人暮らしの食事事情　女性編１
　　- 28歳女性・一人暮らし暦10年のあずきさんの一週間
　　- 食事調査後の感想を教えてください！

一人暮らしの食事事情　女性編２
　　- 36歳女性・一人暮らし暦3年の鈴木美恵さんの一週間
　　- 食事調査後の感想を教えてください！

一人暮らしの食事事情　男性編
　　- 28歳男性・一人暮らし暦5年のrickenさんの一週間
　　- 食事調査後の感想を教えてください！

一人暮らしの食事事情　ガイド編
　　- 30歳女性・一人暮らし暦5年のガイド・河野の一週間
　　- 食事調査後の感想・改善点

一人暮らしの食事事情　調査編１
　　- 食事は自炊ですか？　外食ですか？　コンビニですか？
　　- 食費は毎月いくらぐらいかかっていますか？
　　- 一人で行く行きつけのお店はありますか？

一人暮らしの食事事情　調査編２
　　- 初レシピに挑戦。でも、食べてみたらマズイ…。あなたならどうしますか？
　　- 揚げ物をすることはありますか？
　　- 賞味期限が過ぎた卵があります。あなたならどうしますか？

一人暮らしの食事事情　調査編３
　　- 朝食は食べていますか？
　　- 一人の食事時間には何をしていますか？
　　- 一人でお酒を飲むことはありますか？


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