一人暮らしの食事事情　女性編２

健康のために食事に気をつけている女性に協力いただきました。

「他の一人暮らしの人は、どんな食事をしているんだろう？」と気になることはありませんか？

そこで今回は、一人暮らしのリアルな食事事情を大調査。一人暮らし暦3年鈴木美恵さん（36歳・会社員）にご協力いただき、一週間の食事を公開していただきました。

年齢・性別の違う他の方々にも同様な調査を行っています。興味のある方は、「一人暮らしの食事事情」INDEXからご覧ください。

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　■　36歳女性・一人暮らし暦3年の鈴木美恵さんの一週間
　■　食事調査後の感想を教えてください！

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36歳女性・一人暮らし暦3年の鈴木美恵さんの一週間

●調査期間：2005年2月20日～26日

　朝食昼食おやつ夕食夜食 日曜日食べたものパン
生ハム
目玉焼
水菜サラダ
エリンギのソテー
人参サラダ
さつまいも
アセロラジュース
チャイ
カルピスキッズシブースト
カプチーノハンバーグ
じゃがいも
いんげん
ご飯ココア 場所など自炊・朝昼兼用喫茶店自炊自炊 月曜日食べたものパン
ジャム
アセロラジュース
カルピスキッズ
ココアポークカレー（ロースカツ・ほうれん草・ ご飯）
福神漬ぶどうジュース冷凍お好焼（いか・たこ・えび）
豆腐
もずく酢
人参サラダもやしとエノキの梅肉和えいちご 場所など自炊カレー屋-自炊・お好み焼きは冷凍食品- 火曜日食べたものシリアル（フルーツグラノーラ）
アセロラジュース
カルピスキッズ
牛乳ベーコンバーガー（ハンバーグ・ベーコン・レタス・トマト・玉ねぎ・パン）
ピクルス
コーヒー-ホイル焼（鮭・玉ねぎ・さつまいも・しめじ）
人参サラダ
ほうれん草のゴマ和え
味噌汁（キャベツ・もやし）
ご飯（白米・発芽玄米）
のり- 場所など自炊サンドイッチハウス-自炊- 水曜日食べたものシリアル（フルーツグラノーラ）
アセロラジュース
カルピスキッズ
牛乳
いちごとんかつ
キャベツ
漬物
ご飯
しじみの味噌汁ケーキ蒸し鶏
ほうれん草桜海老和え
雑炊（しめじ・エノキ・さつまいも・人参・もやし・岩のリ・卵・白米・発芽玄米）- 場所など自炊とんかつ屋いただきもの自炊- 木曜日食べたものパンアセロラジュース
カルピスキッズ
ココアなすとベーコンのトマトスパゲティ
グリーンサラダ
豆腐グラタン
マンゴーゼリー
コーヒーぶどうジュースパック寿司
いちご
チャイ- 場所など自炊喫茶店-寿司屋で購入- 金曜日食べたものパン
アセロラジュース
カルピスキッズ
ココア唐揚弁当（唐揚・漬物・ご飯）おかき
チョコレート
コーヒーインスタントラーメン（１食置換ダイエット食品　※詳しくはこちら）
豆腐
キムチ
海苔- 場所など自炊弁当屋で購入-自炊- 土曜日食べたものパン
生ハム
目玉焼
水菜サラダ
エリンギのソテー
アセロラジュース
チャイ
カルピスキッズもちべっこうあめトマト
テリーヌ
牡蠣
フォアグラ
ひらめ
鶏
りんごのデザート
シャーベット
ハーブティ
白ワイン- 場所など自炊自炊-フランス料理店-

次のページでは、この調査を終えてみての感想を紹介！　食生活などで健康を気遣っていることについても伺いました。＞＞次のページへ