足首マッサージ
くるぶしケアで美人度アップ!

特に目立ったムクミのないアナタには、さらに美人度をアップするための足首マッサージをオススメします。女性ホルモン系の反射区と言われる「くるぶし周り」をマッサージし、ストレスや心身のバランスを整えれば、より輝きが増すはずです。

1.くるぶし周りをマッサージ
くるぶし

人差し指を曲げたら、くるぶしまわりを矢印方向にマッサージ。内側のくるぶしも同様に。5~6回を目安に。
2.アキレス腱にそって引き上げる
アキレス腱

両方の人差し指を曲げ、アキレス腱を挟むようにしながら、引き上げるようにマッサージ。5~6回を目安に。


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    ※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。