姿勢・仕草/姿勢・仕草エクササイズ、矯正改善

くびれを作る! カンタン骨盤エクササイズ(7ページ目)

ウエストのくびれを持続させたい場合は、エクササイズだけではなく、「骨盤」のポジションを整えると効果的です。姿勢とエクサでクビレウエストを持続させちゃいましょう!

長坂 靖子

執筆者:長坂 靖子

ウォーキング・姿勢ガイド

骨盤のポジションを意識してクビレキープ

ウエスト
姿勢とエクサでクビレ!
エクササイズでせっかくクビレを作っても、姿勢が崩れていては美しいプロポーションに見えません。

エクササイズでボディーメイクしたら、それを魅せるための「美しい姿勢」でありたいものです。

特に、ウエストのクビレを持続させるには、身体をゆがませない日常動作が不可欠です。
歪みチェックし、正しい姿勢を心掛けましょう。

姿勢とエクササイズで目指せ クビレ姿勢!


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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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