マッサージオイルの使い方！基本から上手な扱い方まで

マッサージオイルの使い方

自宅でアロママッサージを楽しむ時の基本、「アロマオイルの上手な扱い方」をご紹介します。

手に載せるオイルの量は？手はどんなふうに使ったら良いの？という基本的な質問にお答えいたします。
   

オイルはどのくらい使ったら良いの？

手は、写真のようにおにぎりを握るようなイメージで、軽く握った状態を作ります。そして、ここに100円玉程度のオイルを加えます。

多く入れすぎると、手になじませる前にオイルがあふれてしまいますので、少な目から加えていきましょう。

上手なオイルの扱い方【マッサージ】

掌の窪みにはオイルを加え、反対の手を直角になるように上にのせます。そして、指先が前を向くように上に載せた手を回していきますます。

この時、左右の掌を密着させてオイルを掌になじませていきます。2，3回繰り返しすと、オイルも程よく暖まります。
 

マッサージは、どれくらいまですれば良い？

肌にはキレイなツヤが出るくらいまで、マッサージをしましょう。オイルをつけても、浸透が足りないとかえって肌は乾燥してしまいます。

アロマオイルは、肌をしっとりとさせるだけでなく、植物オイルの豊富な栄養分を肌に浸透させる事も目的の1つ。しっかりとしたマッサージで、オイルの栄養分を肌に浸透させるようにしましょう。
 

オイルのベタつきが気になる時の対処法

オイルマッサージの最後に、ティッシュペーパーを肌に載せて軽く抑えます。こうすると、肌についている余分なオイルをとることが出来ます。それでも気になる方は、ボディパウダーを軽く肌につけてみましょう。

今回紹介するのは、ニールズヤードレメディーズのラベンダー＆ティートリーボディーパウダー。爽やかな香りで、これからの季節にぴったりのパウダーです。

おすすめのアロマオイル

アロマテラピーで使用するオイルは、植物から抽出されたオイルで、沢山の種類があります。ご自身の肌にぴったりとあうオイルを見つけてみてはいかがでしょう。

• ホホバオイル

保湿力抜群で肌をしっとりとさせてくれる冬向きのオイル。他のオイルよりも保存期間が長く、オールマイティーに使えるます。

• グレープシードオイル

ブドウから抽出されたオイル。軽い使い心地で、肌のキメを整え滑らかにしてくれる夏向きのオイルです。

• アルガンオイル

エイジングケアに欠かせない有効成分を豊富に含んだ希少価値の高いオイル。サラッとした使い心地も魅力の1つのオイルです。

• アーモンドオイル

アーモンドから抽出されたオイル。オレイン酸を豊富に含み、肌に潤いとハリをもたらしてくれるオイルです。

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