朝晩5回だけ！太ももラインのほっそりエクササイズ(2ページ目)

たった5回で太もものラインを変えるエクササイズ

先に紹介した、太ももを細くするエクササイズと一緒に朝晩5回行います。前ももや横ももの張りが気になる人には特におすすめの太もものラインを変えるエクササイズです。

1.膝立ちになり、両手を胸の前で伸ばします。お腹を凹まし、お尻を小さくキュッと締めて準備。

2.息を吐きながら、上体を斜めに倒します。両腕と両脚を床と平行に保ち、アルファベットの「Ｚ」の文字を真似るイメージです。



3.1-2の動きを5回繰り返します。
※上体を斜めにした時、腰やひざに痛みがある時は行いません。
朝晩たった5回でできる太ももスッキリエクサはいかがでしたか？ 場所も取らず、洋服のままでも気軽にできるエクササイズですので、太ももが気になっている方は早速下半身ケアに取り入れてください。あなたの太ももスッキリを応援しています！

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