趣味
スポーツ・レジャー 新着記事一覧 (9ページ目)
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バレエの床材を知ってスタジオでのレッスンをさらに楽しもう!
更新日:2023/09/30
バレエ教室やスタジオに使われている、二種類の床材について解説します。なぜ床材が二種類あるのか、少し歴史を遡って解説しました。また、それぞれの床材の特徴とシューズとの相性、踊りやすさを得るための対策についても紹介しています。
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ゆっくり走って無理なく痩せるスロージョギングの効果
更新日:2023/09/27
スロージョギングには、ウォーキング以上の消費カロリーや遅筋の使用、毛細血管の増加などさまざまな効果があると言われます。これらの効果は、健康促進やダイエットに有効です。運動が苦手という方でも取り組みやすいでしょう。
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サーフィンでうねりから乗る方法! 初心者のためのテイクオフ方法
更新日:2023/09/26
サーフィンの初心者はスープでテイクオフができるようになったら、いよいよ沖に出て波にうねりから乗ってみましょう! ……とは言っても、うねりから波に乗るのは、そうは簡単にはいきません。複合的な技の要素が必要になってくるので焦らず練習しましょう!
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ボディボードのスピンの上達方法! 基本のテクニック
更新日:2023/09/26
ボディボードの花形テクニックスピンのやり方を学んで、誰もが憧れるスピンを成功させましょう! 今回ご紹介するスピンは、斜面の上に上がり、進んでいる方向から下に降りるように回るフォワードスピンの上達方法です。コツをじっくり教えてもらいましょう。
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サーフィンのスタンスとは?種類や立ち位置の基本とコツ
更新日:2023/09/25
サーフィンのスタンスには、「レギュラースタンス」「グーフィースタンス」の2つがあります。両足をそろえて前に向いて立つことのないよう、今回は初心者向けにスタンスの種類や立ち位置の基本、練習のコツをご紹介します。
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菅平でラグビー観戦!夏に訪れたい合宿の聖地の魅力とは
更新日:2023/09/22
夏はラグビーにとって重要なシーズン。秋から始まる公式戦に向け、各地で合宿を行い最後の準備を行います。菅平では毎年全国各地からたくさんのチームが合宿にやってきます。なぜラグビーの夏合宿の地が菅平なのか、解説します。
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サーフィンで、他サーファーとの衝突事故を避ける方法とは?
更新日:2023/09/21
他サーファーとの衝突事故を避ける方法をご紹介いたします。ライディングしているサーファーが波に乗ってないサーファーに邪魔されてしまいライディング中断……、そんな光景をよく見かけます。今回はサーフィンで避ける方向を間違えないように実例で確認!
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簡単! サーフボードのワックス、上手な塗り方とは
更新日:2023/09/21
サーフィン前に必ず塗るワックス。「どうしても上手に塗れない……」なんてことないですか? 今回は、サーフボードのワックスを、ちょっとしたコツでうまく塗ることができる塗り方をご紹介します。本当に簡単なので、ぜひ試してみてください。
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スプリットスクワットのやり方……最強の蹴りを手に入れる!
更新日:2023/09/21
今回は、人間の基本動作である歩行動作や走動作と同様に左右の脚が別々の動作を行い、また通常の両脚でのスクワットでは負荷がかからない股関節屈曲筋群にも負荷を加えることができる、スプリットスクワットをご紹介します。
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テニスの怪我予防術クールダウン……アイシングのやり方とは?
更新日:2023/09/21
テニス後に疲労した筋肉の回復を早め、体調を整えるために重要な役割を担っているのがクールダウン。今回は、このクールダウンの方法やアイシングのやり方についてご紹介してきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。