【アスレティックトレーナーが解説】運動習慣をつけたいのに、楽しく続けられずに諦めていませんか？ 厚生労働省の調査では「20代～40代女性の8割」が運動不足と報告されています。ダイエットのために楽しく運動したい人にも、健康に良い運動を継続したい人にも役立つ、運動を上手に習慣化し、楽しく継続するコツを紹介します。

今回ご紹介する爬虫類・イモリは、昔から人気のイボイモリ・ミナミイボイモリです。基本情報や飼育方法をお伝えします。有尾類としては、それほど温度に気を遣うことも少なく、さらにイボイモリとしては活発で、その美しい体色を楽しむこともできるため、特に欧米では非常に人気がある種類です。

キックボクシングからボクシングに転向した那須川天心選手がプロデビュー戦を勝利で飾った。プロスポーツ選手が競技を変えることはビジネスパーソンの業種や職種のキャリアチェンジに等しい。今回は那須川選手の「専門性移行型のキャリアアップ術」について解説する。

電気代の高騰が気になる昨今。家庭の全消費電力の25％を占めるエアコンの買い替えなら、どのくらい節約が可能なのでしょうか。2022省エネ大賞を受賞したパナソニック、2021省エネ大賞を受賞したダイキンの協力を元に筆者が解説します。

【NR・サプリメントアドバイザーが解説】おからの健康・美容効果と栄養素は？ 豆乳ブームとともに注目された大豆製品・おから。おからは日持ちがせず多くが廃棄されてしまいますが、食物繊維も多く、低カロリーで女性の健康と美容に役立つ食品です。その魅力をわかりやすく解説します。

【医師が解説】アトピーや花粉症などのアレルギーとがんは全く別の病気ですが、「アレルギーだとがんになりにくい」といった俗説が話題になることがあります。これは、これらの病気の根底の原因に、「免疫システムの不調」という共通点があるためでしょう。がんとアレルギーの関係と、免疫システムをバランスよく保つことの大切さを解説します。

冷やごはんを食べることでカロリーが抑えられ、無理なくダイエットができる？今回は、冷やご飯の痩せ理論から、正しい食べ方、適したお米の種類、ハイブリッドな痩せコツなどを詳しく紹介していきたいと思います。

廃止の動きもありつつ、日本の企業に今なお残る「単身赴任」という制度。夫婦どちらかが単身赴任となれば、もう一方は必然的にワンオペ育児となる。タイミング悪くコロナ禍に単身赴任が決まった女性が、当時の苦しい日々を語ってくれた。

横浜で動く実物大ガンダムが起動！ 実物大ガンダムを展示する施設「GUNDAM FACTORY YOKOHAMA（ガンダム ファクトリーヨコハマ）」が山下ふ頭に期間限定でオープン。行く前にチェックしておきたい見どころを紹介します。

春は新生活も始まり、気持ちを一新しやすい時期。暖かくなり冬に比べてエアコンを使う必要がなく光熱費もかかりにくいなど、生活費が削減できるタイミングです。住まいのコストや保険の見直し、スマホ代など毎月かかる家計支出のムダを見直してみましょう。