ストレス 人気記事ランキング(8ページ目)

【公認心理師が解説】「母親がストレス」という女性の悩みは珍しくありません。母親側は良かれと思ってかけた言葉に娘が苦しみ、強いプレッシャーから人生が狂ってしまうケースも。母と娘が自立した母娘関係を築き、長く良い関係を続けていくためのヒントをお伝えします。

【心理カウンセラーが解説】無意識のうちに、子どもに愚痴や悪口を聞かせていませんか？ 何気なくつぶやいているつもりでも、子どもは親の言葉や態度から、多くのことを学んでしまいます。自分の感情と上手に付き合える子に育てるために、親が心がけるべきことはどんなことでしょう？

まだあまり親しくない人との飲み会やランチ…。会話が続かなず、気まずい空気が漂うのは避けたいものです。そんなときに便利なのが、会話を弾ませる7つのキーワード！ 「し・た・し・き・な・か・に」の7つさえ覚えておけば、会話ネタや雑談で困ることはなくなります。

【公認心理師が解説】幼児期の子どものおむつはずしに欠かせない「トイレトレーニング」。しかしトイレでの排泄練習を厳しくしすぎると、子どもの心の成長に影響を与えてしまうという説もあります。古くから語り継がれる心理学の理論を参考にし、トイレトレーニング中の子どもに上手に対応するポイントを解説します。

「みんなに嫌われている」「もう終わりだ」…うつ病になると、「極端な認知」という思考に陥ることがあります。戻れない過去を過剰に後悔したり、未来についても過剰な不安や諦めを感じる場合、うつ病を疑い適切に対処する必要があります。

【公認心理師が解説】原因不明の発熱や頭痛などの不調があると、「新型コロナにかかったのかも」と不安でたまらなくなる方がいるようです。感染対策は大切ですが、実は風邪などの感染症に似た症状は、ストレスによる自律神経の乱れによっても起こることがあります。心因性発熱やその他の不調について、自律神経の整え方もあわせて解説します。

【公認心理師が解説】ゾーンに入り、最高のパフォーマンスを発揮するには？ スポーツなどで前人未到の結果を出す人は、しばしば「最高に気持ちいい！」「最高の幸せ」といった言葉を口にします。これは心理学の「フロー理論」で説明できるものです。集中力を高めて至福の境地を体験するゾーンへの入り方を解説します。

よくストレスを感じるあなたは、「ストレス思考」になっているのかも！ バーンズの「認知のゆがみ」の10パターンを紹介します。

【公認心理師が解説】震災や事件・事故などのつらい出来事に遭遇すると、生存された方が罪悪感に苦しめられることがあります。これは「サバイバーズ・ギルト」と呼ばれるものです。安易な慰めの言葉で傷つけてしまうことがないよう、当事者の気持ちを理解し、支えていくために必要なことを解説します。

会話の中で、無意識のうちに相手を怒らせる伝え方をしてしまうことはありませんか？ 相手の怒りを挑発しない伝え方、怒りを鎮める伝え方のヒントをお伝えします。