パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(28ページ目)

「勝野式座るだけで骨盤キュッとクッション」は、座った瞬間、骨盤が締まるのがわかります。無理の無い姿勢で、自然と足が椅子の内側に入り、骨盤が内側に締まるので股関節が閉じて右ひざと左ひざがひっつき、これによって姿勢がよくなり、お腹がひっこみます。大幅にダイエットできるのではありませんが、姿勢がよくなり、下腹が引っ込むのでスタイルが良くなるような気がします。

あのころは何もしなくてもお尻がパンっと張っていたのに……なんて自分のお尻を鏡でみてがっかりすることがありませんか？ 簡単なストレッチとエクササイズを組み合わせて続けるだけで改善できるかもしれませんよ！

脚のむくみケアにおすすめの「スリムウォーク 美脚レギンス」をご紹介します。これは履くと履かないとでは全然違います。でも締め付けによる不快感が全くないので、長時間履いていても全く問題がありません。伝線したり毛玉ができたりもせず、古びた感じにもならず助かります。さらに見た目は普通のレギンスなので、服に合わせやすく便利ですよ。

「バランスツール」は布製のカバーのついたバランスボール。普段はスツールやオットマンとして利用でき、かつバランスボール機能があるのでエクササイズにも使えるという優れものです。インテリアに馴染むので、出しっぱなしにしていも違和感がなく、いつでもエクササイズできるのがオススメのポイントです。また座っているとただの椅子の時とは違う筋肉を使っているのを実感できます。

ベルメゾンの「もこもこあったか着圧ソックス」は、はきごこちはしっかりした素材のソックスのよう。むくみ取りの着圧ストッキングは、寝る時にはフィットしすぎてしまうような気がしまいますが、こちらだと着圧具合もちょうどよく、さらに低価格なところが嬉しいポイントです。

タイトフィットのパンツを自信を持って着こなせるヒップを手に入れましょう。ヒップアップのコツは体幹部にあり！ヒップアップエクササイズのコツを伝授いたします。

薄着になると気になるのが背中のたるみ。背中のたるみは太りやすい体質を招いてしまいます。夏仕様の背中を手に入れる簡単エクササイズを行なって、やせ体質もゲットしましょう。

二の腕は最も気になるのに、最も脂肪が落ちにくい、女性にとってはとっても厄介なパーツ。逆に言えば、二の腕が細く美しい人は、女性らしく、美しい身体であると言えます。なかなか落ちにくいパーツは、いつでもどこでもエクササイズをして、日常的にシェイプアップしていくと効果的！歩きながら、お家で、オフィスで……気になる時にいつでもどこででも行えるボディメイキングで美しい二の腕をGETしましょう！

「1分アクションダイエット」とは、その名のとおり、たった1分でできるダイエット法を紹介しているものです。「1分」という手短＆手軽さが何よりのポイントですが、1分の間にやるべき内容がコンテンツごとの豊富に用意されているので、やるべき方法が明確になり、アクションを起こしやすいことも大きな特徴となります！

ダイエットを成功させるためには、食生活や生活習慣の改善も必要です。今回は、食べすぎをセーブする方法や、オフィスや家事をしながら痩せ体質を身に付ける1分間アクションを色々とご紹介します。たかが1分ですが、癖にしてしまえば、しっかりダイエットすることができますよ！