パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(28ページ目)

「バランスツール」は布製のカバーのついたバランスボール。普段はスツールやオットマンとして利用でき、かつバランスボール機能があるのでエクササイズにも使えるという優れものです。インテリアに馴染むので、出しっぱなしにしていも違和感がなく、いつでもエクササイズできるのがオススメのポイントです。また座っているとただの椅子の時とは違う筋肉を使っているのを実感できます。

ベルメゾンの「もこもこあったか着圧ソックス」は、はきごこちはしっかりした素材のソックスのよう。むくみ取りの着圧ストッキングは、寝る時にはフィットしすぎてしまうような気がしまいますが、こちらだと着圧具合もちょうどよく、さらに低価格なところが嬉しいポイントです。

タイトフィットのパンツを自信を持って着こなせるヒップを手に入れましょう。ヒップアップのコツは体幹部にあり！ヒップアップエクササイズのコツを伝授いたします。

薄着になると気になるのが背中のたるみ。背中のたるみは太りやすい体質を招いてしまいます。夏仕様の背中を手に入れる簡単エクササイズを行なって、やせ体質もゲットしましょう。

二の腕は最も気になるのに、最も脂肪が落ちにくい、女性にとってはとっても厄介なパーツ。逆に言えば、二の腕が細く美しい人は、女性らしく、美しい身体であると言えます。なかなか落ちにくいパーツは、いつでもどこでもエクササイズをして、日常的にシェイプアップしていくと効果的！歩きながら、お家で、オフィスで……気になる時にいつでもどこででも行えるボディメイキングで美しい二の腕をGETしましょう！

「1分アクションダイエット」とは、その名のとおり、たった1分でできるダイエット法を紹介しているものです。「1分」という手短＆手軽さが何よりのポイントですが、1分の間にやるべき内容がコンテンツごとの豊富に用意されているので、やるべき方法が明確になり、アクションを起こしやすいことも大きな特徴となります！

ダイエットを成功させるためには、食生活や生活習慣の改善も必要です。今回は、食べすぎをセーブする方法や、オフィスや家事をしながら痩せ体質を身に付ける1分間アクションを色々とご紹介します。たかが1分ですが、癖にしてしまえば、しっかりダイエットすることができますよ！

背中は年齢を表します。日常生活では意識しにくいため、知らず知らずに筋肉を衰えさせてしまい、その結果姿勢のゆがみやプロポーションの崩れをまねくと、年齢以上に老けて見られるなどということに陥りかねません。簡単にできる背中の運動を行なうことで、美しいプロポーションを手に入れ、エイジングケアをしましょう。

女性らしいヒップラインは、しっかりした筋肉の土台の上に程よく脂肪がのることで出来上がります。キュッと引き締まりつつも女性らしい丸みのあるヒップの秘密は筋肉にあるのです。歩行や運動量が少なく、デスクワークの多い生活はその大切な筋肉を衰えさせてしまいます。簡単エクササイズを行なって理想のヒップを手に入れましょう！

使われにくい二の腕の裏（上腕三頭筋）をしっかり意識するエクササイズを２つご紹介いたします。振袖の部分を目覚めさせ、二の腕シェイプを目指しましょう。