ダイエット
パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧
ペア筋トレのやり方! カップルで出来るダイエットエクササイズ
彼の体型が気になりませんか?最近ちょっとメタボ気味かも……。そんな時はカップルで2人一緒に出来るペア筋トレ・エクササイズでダイエットを始めませんか?一緒にエクササイズに励めば、きっと2人の愛も深まるはず。ここではエクササイズの方法をご紹介します。
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事太もものタプタプを引き締める! 内もも筋トレダイエット
太ももの美しいスキマは、全女性の憧れ。一方で、年齢とともにタプタプになっていく太ももを放置すればスキマはなくなっていく一方です。内ももを引き締めるためには、内転筋を鍛えることが必要。効果的な内もも筋トレエクササイズをご紹介します!
ガイド記事All About 編集部壁を使った筋トレ10選……正しい姿勢で簡単エクササイズ!
今回は、壁を使った筋トレをご紹介いたします。家でのエクササイズはあまり効果がない……と感じているなら、正しいフォームや姿勢でトレーニングができていないのかも。壁を使った筋トレなら、体に余計な負担をかけることなく、エクササイズの効果を感じられますよ!
ガイド記事All About 編集部ふくらはぎが太い原因は? 3つの特徴と種類別対策
ふくらはぎが太い原因がなにかご存知でしょうか。ふくらはぎが太くなる原因や特徴、対策までお話しします。ふくらはぎが太くなる原因は普段の何気ない行動にありました。具体的な原因と、ふくらはぎ痩せに効果的なエクササイズを原因別にご紹介します!
ガイド記事ベッドの上でできるダイエット! 寝たまま出来るエクササイズ8つ
今回は、ベッドの上でできるダイエットをご紹介いたします。ベッドに横になる“ついで”でできるエクササイズなら、毎日の習慣にしやすいはず。全身の血流を促す簡単&基本のエクササイズから、気になるお腹・足・お尻にアプローチする方法まで解説します。
ガイド記事All About 編集部股関節を柔らかくするストレッチ!寝ながらできる骨盤ダイエット
股関節を柔らかく、張っている感じもなくしたい! ベッドで寝ながらできる股関節のストレッチで骨盤ダイエット。股関節だけでなくお尻の形も整えて、しなやかな女性らしいボディラインを目指しましょう!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事オフィスや寝ながらヒップアップ! お尻を引き締める筋トレ&スクワット
引き締まったお尻に憧れる人必見! ヒップアップを叶えるエクササイズや筋トレ方法をまとめました。オフィスで座りながらおしりを鍛える! 他にも寝ながら出来るもの、立ちながら出来るものまで。ヨガのポーズ、本格的なスクワット、男性にもおすすめ筋トレもご紹介!
ガイド記事All About 編集部おしりの形はピーマン型?桃型?おしりの形を整える座り方
おしりの形にはピーマン型と桃型の二種類があります。「安産型」などの表現もありますが、お尻の形から普段の座り方が推測することができます。それぞれの座り方の特徴と、お腹とお尻のラインを整える方法をご紹介します。美尻になるためにぜひお試しください。また、脚を組むことについてもあわせてご紹介。
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事All About 編集部計るだけダイエットとは?痩せる理由とやり方
以前テレビで放映され、話題となった「計るだけダイエット」。朝晩2回、体重を計るだけで自然にダイエットが成功するワケをひも解いていきます! また、よりダイエットを効率よく行うポイントもご紹介します。
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事寝る前にむくみスッキリ! ベッドで簡単美脚エクササイズ
足のむくみ、気になりませんか? そんな方に必見の寝る前にベッドで出来る簡単トレーニングをご紹介します。翌朝足スッキリ! 寝る前にしっかりストレッチして脚痩せを叶えましょう。むくみを解消して、美脚になる嬉しいエクササイズです。
むくみケアガイド記事