女性の年齢は バックスタイルが物語る

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ゆったり引き締めで 綺麗な背中へ

人は正面よりも斜め後ろから相手を見ることが圧倒的に多いものです。その時一番目立つのが、背中のS字カーブ。しなやかなバックスタイルは女性を美しく見せるもの。

美しい背中のラインをキープするコツは、背中の筋肉を柔らかく保ちながら、適度な筋力を維持すること。

また、背すじを整えるとバストラインがハッキリして、ボディラインにメリハリが生まれます。背中を美しく整えると、大人の美をつくれるんですよ。

早速次のページで、背中をほぐして行きます。あせらずゆったりと美をつかみましょう!

※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。