女性の年齢は バックスタイルが物語る
ゆったり引き締めで 綺麗な背中へ
美しい背中のラインをキープするコツは、背中の筋肉を柔らかく保ちながら、適度な筋力を維持すること。
また、背すじを整えるとバストラインがハッキリして、ボディラインにメリハリが生まれます。背中を美しく整えると、大人の美をつくれるんですよ。
早速次のページで、背中をほぐして行きます。あせらずゆったりと美をつかみましょう！
※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。
