パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(22ページ目)

綺麗な体を目指す人にとって、お腹痩せは永遠のテーマ。男性も女性もお腹がポッコリしていると、ボディコントロールできない？という印象をもたれる、ボディラインの肝ともいえる部位です。既に付いてしまってるので…という人は、エクササイズで一気に脂肪をそぎ落とし、まだ大丈夫かも…という人は、予防策としてエクササイズに取り組みましょう。

トレーニングというと辛いイメージがありますが、トレーニングの王道とも言えるスクワットは、少し行うだけでもすぐに代謝が上がり、脂肪燃焼の効果を発揮してくれます。「お家でたった1分」という驚異のスクワットは、知らなきゃ損です！ぜひチャレンジしてみてください！

履くだけケアでスッキリ美脚のサポートしてくれる着圧ソックス。種類が豊富でどれを選んだらよいかという人に、ひざ下タイプの着圧ソックスガイドおススメ3選をご紹介します。

暑くなってきたこの季節、薄着になると、隠れていた脇腹のお肉がデニムに乗っかり、人目につきやすくなりますよね。誰でも気になる脇腹のプヨプヨお肉は、身体の中でも落ちにくいパーツ。テレビを見ながらの簡単ウエストトレーニングを習慣化して継続することでくびれを作り、美しい身体へとボディメイクしちゃいましょう。

健康の為や美容の為にストレッチを続けている人、ちょっと待ってください。確かにストレッチをする事は大切ですし、必要です。でも、そのストレッチの方法、間違っていませんか？

せっかくのエクササイズも、正しく行わないと効果が半減したり逆に体を壊してしまったり……。正しい体のポジショニングを意識することで、普段の動作がエクササイズに大変身！ばっちり効果も期待できるかも!?

スリムでも下っ腹だけポッコリ、お腹全体が気になるけど、特に下腹がポッコリ……昔はこんなに出てなかったのに……と思っている人は少なくないと思います。そんな、あなたに鏡を見るだけですっきり下腹に近づける簡単2ステップエクササイズをご紹介します。

半袖の季節、気になるのは「二の腕」のプヨプヨお肉。簡単エクササイズで夏のスッキリボディ準備をしませんか？

平熱が低いという自覚がある人は要注意！平熱が35℃台以下の低体温の人は、基礎代謝が悪く脂肪が燃えにくい＝太りやすい、リバウンドしやすいのです！ 今回はそんな低体温を改善し、痩せ体質に導く方法をご紹介します。

年末年始のお休みは、美味しいおせち料理に美味しいお酒が楽しみですよね？ しかし、油断は大敵。皆さんが休み明けに悲しい思いをしないように、テレビを観ながらでもできる簡単ゴロ寝エクササイズをご紹介します。