気になる正月太り対策もこれでバッチリ

ゴロ寝エクササイズ
TVCMの間のスキマ時間を利用してできるエクササイズがあるんです!
年末年始のお休みもこれからが本番! 普段忙しい皆さんもこの時ばかりは家族揃っておせち料理を食べながらゆっくり過す方も多いのではないでしょうか? TV番組をボーっと観ながらなんとなくのながら食いやダラダラお昼寝というのもまた、お正月の醍醐味と言えるかもしれません。

 

そんな年に一度の機会ですから、ここでもストイックにエクササイズしましょう! とは言いません。でも、皆さんがお正月明けに悲しい思いをして欲しくないというガイドからの熱い気持ちをこめて、今回はゴロゴロとテレビを観ながらでもできるエクササイズをご紹介します。

わき腹引き締め、くびれはキープ!

わき腹を引き締めましょう
クビレはメリハリのあるボディラインを引き立てる肝パーツ
今回のゴロ寝エクササイズのターゲットは、ズバリ”わき腹”。

身体には女性らしい曲線美を引き立てるパーツが何箇所かありますが、その代表格が、このわき腹です。この部分が引き締まっているか、いないかでボディラインの印象が大きく変わります。しかも、普段なかなか意識して動かし辛い部分なので、意外にもエクササイズの効果が出やすいのです。どんなにゴロゴロしていても、美腹づくりの肝パーツだけは無くさないように、こまめに動かしてあげましょう。