健康管理
疲労回復法 新着記事一覧(8ページ目)
温泉で『治療』をするフランスの入浴事情
日本では毎日お風呂に入る人も多いのですが、世界的に見ると、この生活習慣は珍しいようです。今回はフランスの最新お風呂・温泉事情について、元フランス大使館勤務のジュアンドヤスコさんにお話しを伺いました。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事フランスでは温泉に『医療保険』が使える?
日本では温泉療養には医療保険が使えず、医療として用いられていることはとても少ないのが現実です。しかし、フランスでは医療保険の下、温泉を医療として活用しているとのことです。フランスの最新温泉療養事情について、元フランス大使館勤務で現在一般社団法人SPALOHAS倶楽部代表理事ジュアンドヤスコさんにお話しを伺いました。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事冬のお風呂が突然死につながるメカニズム
日々、寒くなってきて、温かいお風呂が恋しい季節になってきましたね。しかしながら、お風呂で体調を悪くする人が増えるのも冬です。どのような点に気を付けてお風呂を楽しめばいいのでしょうか?
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事お皿洗いでストレス解消?マインドフルネス瞑想の効果
瞑想には様々な効果がありますが、特に精神的な疲労回復に効果があると言われています。宗教的で特別なイメージがある方もいらっしゃるかもしれませんが、実際はとても手軽に行えるエクササイズのようなもの。今日から手軽に瞑想を始めてみましょう。
効果的な疲労回復法ガイド記事骨盤を立てて猫背・腰痛を予防する3個のコツ
腰痛や肩こり、疲れやすいなど不調を抱える多くの人には、骨盤の歪みがみられます。これを改善することができると、身体が楽になり姿勢の改善や関節痛の予防にも効果アリ。今回はなかなか意識することが難しい「骨盤を立てるコツ」をご紹介しましょう!
効果的な疲労回復法ガイド記事カラダとココロに効く海洋療法「タラソテラピー」とは
「タラソテラピー」という言葉を聞いたことはありますか?健康や美容に効くとヨーロッパでも注目されているタラソテラピーの基本をお伝えしましょう。夏に傷んだお肌にも効果的です。
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事夏の疲れをリセット!自宅で「温冷交代浴」
夏は冷房の効いた室内と猛暑だった屋外の温度差で自律神経が乱れ、むくみも出やすく体の疲れもたまってきます。秋に向けて夏で疲れた体を「温冷交代浴」でリセットしましょう!
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事目の前をパッと明るくする疲れ目・肩こりエクササイズ
今あなたが目の前に見えている景色は、本当はもっと明るいかもしれません。顔や首・肩周りの筋肉が硬くなり、目の前が暗く、物がボヤけて見えている場合があります。取り入れるだけで目の前がパッと明るくなる、疲れ目・肩こり予防のエクササイズをご紹介します。
効果的な疲労回復法ガイド記事お風呂の時こそデジタルデトックスで疲労回復しよう!
いつでもスマホを片手にしているこの時代、今晩はスマホを置いてお風呂に入り、デジタルデトックスしてみませんか?
お風呂・温泉を使った疲労回復法ガイド記事スマホ・PC使い過ぎ?頭皮のコリをほぐして頭痛予防
自覚症状としては感じにくい「頭皮のコリ」ですが、進むと頭痛を起こす可能性があります。特にスマホやパソコンを使用することが多い人は、頭皮のコンディションを要チェックです!
効果的な疲労回復法ガイド記事