ウォーキング関連情報(2ページ目)

ウォーキングウエア選び皆さんはウォーキングをする際のウエアはどうしていますか？ウォーキング専用のウエアは快適ウォーキングは、いつでもどのような服装でも、気軽に始められる事が魅力の一つです。しかし「今日は本気で歩きたい！」と思った時には、スポーツの一種として考える必要があります。そうなると、大量の汗を...続きを読む

花粉症でもウォーキングを楽しみたい！ウォーキング時の花粉症対策暖かくなるにつれてボディラインがでるカットソーや薄手のニットを着た時に、「やばい！何この肉？」と焦ってしまった経験はありませんか？そんな時にも、オススメしたいのがウォーキング。有酸素運動であるウォーキングエクササイズは、脂肪燃焼効果も高い...続きを読む

エクササイズとウォーキングで美脚を作る!?筋肉バランスの良い脚とは？肌の露出が多くなる季節となりました。スカート・ホットパンツと……、脚魅せファッションを華麗に楽しみたいですよね。「美脚になりたい！」という願いは、年代を問わず女性なら誰だって想うこと。でも、「美脚」は一日にしてなりません。日々の積み...続きを読む

雨の日のお悩み「雨水の跳ね上げ」を改善！雨の日のオシャレ諦めてませんか？雨の日の外出時に多い悩みが、かかとから洋服への「雨水の跳ね上げ」です。今回は、雨の日でもキレイに歩くための、「跳ね上げを改善するウォーキングテクニック」を紹介します。「雨水が跳ね上がるから、雨の日に白い服はご法度！」なんていう人...続きを読む

あなたはいくつあてはまる？身体の歪みチェック歪みが身体に良い影響を与えない事は、前回の記事「歪み撃退が美しさへの第1歩」でご紹介した通りです。それでは早速、実際に皆さんの身体がどれだけ歪んでいるのか、簡単なチェックをしてみましょう。YESはいくつありますか？1.首が左右どちらかに傾いている○YESＸ...続きを読む

アナタの膝下色気度何％？膝下色気度診断脚の美しさは「膝下」にあり！と言っても過言ではありません。あなたは膝下ケアを意識していますか？下の「Yes」「No」ボタンをクリックして、「膝下色気診断」でアナタの女度を診断しちゃいましょう！普段は「パンツ」が多い？続きを読む

膝下ライン意識してますか？膝下ラインを意識してる？膝下のライン・仕草は「美脚」の基本。エッ?!膝下なんて見えないじゃん？パンツはいて隠せばいいじゃない？そんな考えは女力低下の元！ホントに見えていないのでしょうか？自信がないからって、隠せばokなのでしょうか？たしかに身体の下のパーツは見えにくいです。...続きを読む

下半身太りの正体とは？下半身太りで悩んでませんか？女性のお悩みベスト３の常連項目ともいえる「下半身太り」。下半身太りは、筋肉不足・セルライト・浮腫みなど様々な要素が絡み合い、メカニズムは複雑です。自分にあった方法を行わないと、結果が出にくく、ケアの継続を諦めてしまいがち。先ずは、自分がどのタイプなの...続きを読む

骨盤が歪む日常生活をしていると、下半身太りが加速?下半身痩せしたい！でも、エクササイズやマッサージも効いていないみたい……?＜目次＞骨盤おブスなＡ子の日常基本姿勢がおブス状態足を組んだ座り姿勢……骨盤のバランスが悪く腰痛や肩こりに運動習慣ナシ！筋肉が衰え骨盤の歪みに骨盤美人B子の日常待ち時間も骨盤を...続きを読む

男が好きな脚の太さ・美脚の定義……女性との意識の違い「美脚」の意識は、男女間にズレあり!?脚の美しい女性は、男女共に注目を集めるもの。しかし、男性と女性とでは、「美脚」の意識に多少ズレがあるのを知っていますか？女性は、ブーツ、ミニスカなどの露出したファッションにも似合う、少し無機質で細い脚を目指す傾...続きを読む