背中痩せエクササイズ＆ストレッチ

＜目次＞腕の付け根から背中にかけての余分な肉を解消！腕と背中の境目に余分なお肉がついてしまう理由とは腕と背中の境目の余分なお肉の効率的な解消法とはさよなら背中のブラのハミ肉さん！簡単2ステップエクササイズ腕の付け根から背中にかけての余分な肉を解消！腕の付け根から背中にかけての余分な肉を解消！腕と背中...続きを読む

後ろ姿に年齢が出るのはなぜ？後ろ姿が丸くたるんでくる理由後ろ姿の写真や鏡を見て、「えっ、思っていたよりオバサン……」と思ってしまうことはありませんか？何気ない瞬間に撮られた写真を見て、自分の後ろ姿が思っていた以上に老けていたり、年齢以上に見えたりして、ショックを受けたことはありませんか？後ろ姿は、普...続きを読む

夏のファッションをかっこよく着こなす「背中」Ｓカーブのきれいな背中薄着の季節が近づくと、お腹周りやレッグラインが気になってシェイプアップに力が入りますね。でも背中はおざなりになっていませんか？自分に見えない背中は自分が思っている以上に脂肪がのってたるんでいるかもしれませんよ。Ｔシャツなど薄手の素材を...続きを読む

年齢は背中にあらわれる！Sカーブのきれいな背中自分からは見えない自分の背中。でも他人はあなたの背中を見ています。余分な脂肪がなくすっと伸びた背中を持つ女性は年齢に関わらず美しく若々しい印象を周囲に与えますね。一方、首筋から背中そして二の腕にかけて脂肪の厚みがついて丸くなった後ろ姿は、実年齢が若くても...続きを読む

＜目次＞背中を薄くする方法「美背中ストレッチ」とは？背中痩せを実現！背中のハミ出しお肉を解消しよう背中を薄くしたい！まずは背中のしくみとは？背中の肉を薄くする！簡単ストレッチ方法二の腕も美しく！簡単ストレッチ方法2背中を薄くする方法「美背中ストレッチ」とは？背中を薄くする美背中ストレッチ方法夏に向け...続きを読む

背中の肉を落とす方法！タオルですっきり背中痩せしよう背中のくびれで女性らしさをアピール！背中に贅肉がなく、スッキリとしたバックスタイルの女性は、動作が女性らしくしなやかです。その訳は、背中のS字カーブと呼ばれる、美しい“背中のくびれ”を持ち合わせているから。でも、背中は加齢と共にたるみやすい部位。そ...続きを読む

背中の脂肪は、ピラティスでスッキリ燃焼！スッキリきれいな背中へ！背中のたるんだ脂肪は、自分では気づきにくく人には見られやすいボディパーツです。そんな背中の贅肉対策には、脂肪燃焼効果が高いピラティスがおすすめ！また、冬にかけて、冷えを感じやすい背中や腰回りは、体を冷えから守るために脂肪がつきやすくなっ...続きを読む

背中のムダ肉をゆったり引き締める！ピラティスダイエットゆったり引き締めで綺麗な背中へ人は正面よりも斜め後ろから相手を見ることが圧倒的に多いものです。その時一番目立つのが、背中のＳ字カーブ。しなやかなバックスタイルは女性を美しく見せるもの。美しい背中のラインをキープするコツは、背中の筋肉を柔らかく保ち...続きを読む

美しい背中は観る者を虜に！魅せる背中を作ったら、思う存分魅せましょう！背中はその人の生活感がストレートに出るパーツ。ダンサーのように無駄な肉がそぎ落とされ、うっすら筋肉が見える背中ほど美しいものはありません！しかし正直なところ日常生活では、背中を動かす動きが極端に少ないため、美しい背中を作るには日々...続きを読む

ムダな脂肪がない”綺麗な背中”はいかが？しっかり引き締めて綺麗な背中へもう7月！あっという間にもう真夏!?夏休み、どこに行くかもう決めましたか？私はニースとか南仏に行こうと思っています。美しい海を見ながら、水着でのんびりしたいものです。そこで今月は、水着スペシャルとして、”ビキニ美人”のつくり方をご...続きを読む