むくみ・たるみケア

ながらレッグケアで賢く美脚を手に入れるつらい脚のむくみを時短で解消するレッグケアとは？身体の中でも冷えを感じやすい足。冷えにより血流が悪くなると、代謝が落ちむくみが悪化しやすくなります。そうなると動くのが億劫になりさらに血流が悪くなり…という悪循環をたどりがち。こまめなケアで日々足の疲れもむくみもリ...続きを読む

「痩せる」より「痩せて見える」が大切！「痩せる」より「スタイルが良く見える」ボディに！薄着になる季節に向けて「1か月でマイナス3キロ！」など目標を立てている方も多いのではないでしょうか。しかし、短期間であまり減量すると健康が損なわれてしまったり、逆にストレスになってしまうことも。要は「実際に体重を落...続きを読む

旅をより快適にする！旅先ストレッチ旅先ストレッチで旅をより快適に！楽しいはずの旅行中に、旅先の慣れない環境で身体の不調を感じてしまうという人も多いのではないでしょうか？本記事では、実際に私がキャビンアテンダント時代から現在まで実践して効果を感じている、むくみ、便秘、食べ過ぎなど「旅に付き物のお悩み」...続きを読む

梅雨は足のむくみが起こりやすい！スッキリさせる3つのケア3本立てケアで一晩でむくみ解消が可能に！梅雨はなんとなく身体がだるかったり、重く感じたりしませんか？それもそのはず。梅雨は湿気が多いので、体内から水分が出ていきにくい季節なのです。つまり余分な水分が体内に溜まり、むくみやすい季節ということ。でも...続きを読む

やる気がでない……プチ不調は自分でも対処できる！なぜか身体が重い、やる気が起きないのは何故？なぜか身体が重い、やる気が起きないなんてことはありませんか？忙しい毎日で頑張っていたものの、気がつけば身体が付いていかないなんて方も多いはず。本記事では、そんなプチ不調に対処するための、1分でできる簡単なセル...続きを読む

太もものむくみの原因や慢性むくみ解消法太もものむくみをケアすればミニも水着も怖くない！なぜ太モモが太くなるのかご存知ですか？特にプヨプヨとした脚の付け根の一番太くて指でつまめる一番痩せづらい内モモ部分、とっても気になりますよね。この内モモ脂肪が蓄積してプヨプヨしているというイメージがあると思います。...続きを読む

美しさへのカギは、質の良い睡眠にあり！でも近頃は寝つきが悪く、朝起きた時から疲れを感じたり、顔がむくんでいたりとトラブルが続々発生……。こんな症状のある方、首や肩に力が入りっぱなしではありませんか？ハードワークやストレスが原因で首や肩がガッチガチ状態だと、身体の不調ばかりか、美容トラブルも増加してし...続きを読む

女性にとって、そして、ダイエットにとっても大敵であるむくみ。このページでは、そんなむくみを徹底的に攻略すべく「むくみと関係しているリンパ」の解説、また「むくみの原因」に関しても詳しくご紹介していきます。むくみの症状が出やすい「顔」「手」「脚」それぞれのパーツについても、さらに詳しく原因や解消法につい...続きを読む

脚のむくみはその日のうちに解消しよう！“脚のむくみ”に悩む女性は多いもの。特に夕方になると靴下の跡がクッキリ残る、靴がきつく感じる、さらにひどい時には痛みを生じる場合もあるほど！“むくみ”も放っておくと「冷え」「セルライトや脂肪の蓄積」といった症状を招いてしまう恐れがあるので、できる限り早いうちにケ...続きを読む

そろそろ夏の疲れが現れる季節。ですが、夏バテを理由にいつまでもダラダラと過していては代謝も低下し、アッという間に体重オーバー！むくみの原因にもなりかねません。そこで今回は、心身共に軽やかに、すっきり若々しいボディに導く年齢逆行セルフケアをご紹介しましょう。朝5分、寝る前5分、バスタイムほか、スキマ時...続きを読む