下半身ダイエットヨガ

気候がいいと体を動かしたくなる、旅をして色々なものを観たくなりますよね。楽しんだ後は、疲れを残さないヨガを実践するのがオススメです。猛暑も一段落し、頬をなでる心地よい秋の風を感じる季節になりました。この時期は、マラソンやトレールランニングやノルディックウォーキングなど、スポーツを楽しむ人もいれば、時...続きを読む

お尻が硬くなったと感じたときはいらいらしているとき？お尻は負の感情を溜めるって本当？怒りっぽい人、イライラしている人はお尻をほぐしてみましょう。なぜか無性にイライラしている女子はいませんか？仕事が忙しいから？家の中にずっと引きこもっているから？いえいえ、たぶんそれは「お尻」が硬いからだと思います。そ...続きを読む

秋に向けて準備万端?オシャレ女子がケアしている○○磨きいち早く秋のトレンドを着こなしたい！そんなおしゃれ女子はまず下半身を攻める?お盆休みも終わったし、後はまた仕事に戻るだけ……。と考えたら、何だか一気に気持ちが萎えてしまった女子はいませんか？「あああ、仕事に戻りたくない！」と子供のように駄々をこね...続きを読む

お部屋が最高のヨガスタジオに？！「おこもりヨガ」で綺麗をキープしましょう梅雨時は、「おこもりヨガ」で心も体も磨き直そう！今年の梅雨入りはいつなの？ハッキリしない天気に影響されるかのように、繊細な女子の気持ちも揺れ動く毎日。そう、天気は私たちの心にとっても大きな影響を与えています。例えば、雨が降ると→...続きを読む

「魅せる足の新基準！」ヘルシーな足を作ろう！「むくみナシ！」「艶のある肌！」「程よい肉付き」これが「魅せる足の新基準」春の訪れを告げるかのように、冬のグレーやブラックなダークカラーから一転して、今年の春夏のトレンドである、ネオンカラーが街にあふれています。そう！もう春はすぐそこまで来ているのです。今...続きを読む

立ったまますぐ出来る！シンプルヨガで効果も実感ヨガは身体が気持ちがいい！と感じるから人気があるのかも。これから始めたい人、始めた人もシンプルなポーズで効果を実感してみて下さい。新しいことを始めたくなる時期。今まで気になっていたヨガを始めた！もしくは始めたい！と思う人も多いかもしれません。ただ、ヨガっ...続きを読む

恋も仕事も、まずは深くて心地よい睡眠からたくさん眠る子供のお肌は、ツルツルでスベスベ・・夏は恋の季節とはいうものの、実際はだるくて毎日睡眠不足気味だったりしませんか？ようやく生きているような感じ。さらに８月は、積もり積もった疲れやだるさによる、”肌荒れ・毛穴の開き”がすごい・・・。こんな時は、良質な...続きを読む