ピラティス関連情報

ダイエットに効く！究極の3つの呼吸法3つの呼吸法で痩せやすいカラダへ！カラダの代謝を助け、内臓のエネルギー消費をアップする、ダイエットが成功する3タイプのダイエット呼吸法を指南します。「食事を減らしても体重が減らない」、「運動は苦手だから続かない」など、ダイエット難民になっていたあなたも、この3つの...続きを読む

あなたが痩せないのは、乱れた“呼吸”が原因?!私は、呼吸を意識して痩せる「食事を変えても痩せない」「運動しても痩せない」「ジムで運動しても代謝があがらない」etc.……と感じている女性、多いですよね。そんな女性達が共通してつまずいていること、それは呼吸の仕方にあります。呼吸が浅い呼吸を止めてしまう呼...続きを読む

簡単！肩コリ解消ピラティス背中丸くなってませんか？冷たい風が秋の訪れを感じさせる今日この頃。Tシャツやラフなカットソーから、ジャケットやカラーシャツへとファッションも変化していく時期ですよね。この時期の気温の低下や気圧の変化、動きにくい服装などによって引き起こされる不調に「肩コリ」があります。ただの...続きを読む

35歳からはなかなか痩せない！体幹ピラティス・ダイエットすっきりボディーを目指そう！スリムなボディラインのため、食事に気をつけ、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動を心がけている女性は多いですよね。ただ、35歳過ぎからは筋力・体力が低下するため、食事と有酸素運動でダイエットを試みても残念ながらな...続きを読む

全身のダルオモをとって、シャキッとやる気になるピラティスファッションだけじゃなく、体だって春仕様！人間は冬眠しませんが、寒い冬からようやく暖かい春になるこの季節、「春眠暁を覚えず」という言葉にもあるよう、多くの人は寝起きでボーっとしている様な、ダルいような感覚で、なかなか体がシャキッとしません。そし...続きを読む

2007年は、インナー・ビューティーな女性へ優れツール『セラバンド』を使ったピラティスにチャレンジ！2006年は「モテ」が流行キーワードでしたが、モテ技のいきつく先は、”自分の体をちゃんとお手入れする”というインナー・ビューティーなＢｏｄｙが注目されそう。そんなキレイの第一歩といえば、やはり毎日のス...続きを読む

旬の新エクササイズで夏準備！リズムに乗ってコアを鍛えれば自然と身体が引き締まり、グラマラスなボディに変身ゴールデンウィークも終わり、陽射しも日増しに強まってきました。皆さん、夏の準備は万全ですか？巷では今年もビビッドなカラーを中心に、大柄なデザインのワンピースやカットソーが注目ですよね！でも、これら...続きを読む