春のダルオモをスッキリ解消！ストレッチピラティス

全身のダルオモをとって、シャキッとやる気になるピラティス

人間は冬眠しませんが、寒い冬からようやく暖かい春になるこの季節、「春眠暁を覚えず」という言葉にもあるよう、多くの人は寝起きでボーっとしている様な、ダルいような感覚で、なかなか体がシャキッとしません。

そしてその理由は、日本の美しい四季に関係しているんです。

冬から春のこの季節は、春に向けてだんだんと温かくなり陽射しも明るい光に包まれます。 カラダやココロもそれと同じく、春に適した活動的な働きができるよう毎日フル稼働しているため、その過程でボーっとしたり、体が思うように動かずダルくなる時期でもあるのです。

今日は体や頭のダルさを解消するのにとても効果的なストレッチ・ピラティスをご紹介します！
≫ 次ページで早速、春のダルオモ解消ピラティスでスッキリした毎日を！

※ピラティスをはじめて行う方は、「はじめる前の心構えと基礎知識」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。