ピラティス
下半身ダイエットピラティス
脱・下半身太り。ほっそりとした下半身を目指すダイエットピラティスをご紹介。
記事一覧
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老けて見えるタレ尻を解消！ヒップアップピラティス
ガイド記事
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老けボディ改善するなら 小尻＆ヒップアップ！ボディーラインの七難隠すヒップライン！筋肉が減ったり代謝が落ちると脂肪がつきやすいヒップライン。贅肉が定着してしまうと大きさが目立ち加齢を感じさせてしまう部位でもありますよね。ヒップを引き上げるには筋肉が不可欠なので、減量的なダイエットではなかなか効...続きを読む
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すっきり伸びた脚の秘密は股関節に在り！
ガイド記事
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宮川 万衣子
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ピラティスで脚スッキリ！? 女性の悩みのNo.1とも言える脚のラインや太さ……。そもそもどうして、脚に関するお悩みが多いのでしょう？もともと、女性の身体は全世界共通で上半身よりも下半身のボリュームの方が大きくなるように設計されています。それは、生殖器のある下半身を脂肪で守るため。驚くべきことに...続きを読む
