ピラティス/お腹ダイエットピラティス

お正月太りを解消する!簡単朝ピラティス

お正月太りで特に目立つのがお腹と太もも!ぜひ、早めの朝ピラで引き締まったボディラインをキープしましょう。

TOMOKO

TOMOKO

ピラティス ガイド

ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。

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お正月太りは対策は、「即効対処」がカギ!

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今年こそ、太らないお正月!

年末年始は忙しかったり、外食の回数が増えたりと太る要素満点の季節。 少したるんだだけと思ってほおっておくと、春までに定着してボディラインが危険な状態に!

定着しちゃった後の脂肪やたるみを戻すのはなかなか大変ですが、プチ太りの時に早めにケアすれば、驚くほど早くラインは元に戻ります。

また、お正月太りで特に目立つのがお腹周りの贅肉!ぜひ、早めの朝ピラティスで引き締まったボディラインをキープしましょう。

≫ 次ページで、まずはウエストのくびれから解消します!

※ピラティスをはじめて行う方は、「はじめる前の心構えと基礎知識」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。

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