旬の新エクササイズで夏準備!

ダンスラティス
リズムに乗ってコアを鍛えれば自然と身体が引き締まり、グラマラスなボディに変身
ゴールデンウィークも終わり、陽射しも日増しに強まってきました。皆さん、夏の準備は万全ですか? 巷では今年もビビッドなカラーを中心に、大柄なデザインのワンピースやカットソーが注目ですよね! でも、これらの服を大胆に魅力的に着こなすためにはボディラインのメリハリも気になるところ。

ということで毎年夏が目前になると、気合を入れてダイエットに挑戦! という人も多いと思いますが、食事制限だけではゲッソリとしてしまうことも……。おまけに骨格的に華奢である私たち日本人は、どうしても薄っぺらくなってしまいがち。夏を楽しむ、大人の女の着こなしにはやっぱりグラマラスなボディが映えるのです。そんな想いにしっかり応えてくれそうな強い味方が登場しました。それが、米国ピラティス界の巨匠、ドリー・ケラペスが独自に開発した『ダンスラティス』

ドリー・ケラペスのダンスラティス

ダンスラティスのエクササイズ
ダンスのリズムに乗って、バランスよく自然にコアマッスルを刺激できる!
ドリーは映画『ショーガール』のモデルとも言われ、マドンナやヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーも務めていた、まさに”美しい肉体を創りあげる”プロ中のプロ。

そのドリーが考案した『ダンスラティス』は、『ピラティス』『ボディ・コード』『ジャイロトニック』それぞれの長所を取り入れた、言わば良いとこどりの独自メソッド。でもピラティスって寡黙に身体を鍛えるやつでしょ、とか、ビリーの時は三日坊主だったしなぁ……、と思ったあなたも心配ご無用。軽快なリズムに合わせてダンスの動きを楽しみながら「セクシーグラマラスなカーヴィーBODY」をつくろうというアプローチになっているのです。

また、ダンス系の動き以外にもDVDには盛りだくさんのエクササイズを収録。その中でもガイド注目は、自宅ですぐに挑戦できる椅子を使ったエクササイズ! 手軽にできてやり方も新鮮だったので、さっそく試してみましたが、バッチリと効果を体感しました。