（11）～（15）にYesが付いた方：
サプリメントを過信してはいけません！
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| 「不健康な生活を打ち消すためにサプリメントを摂る」というのは大きな間違い！ライフスタイルを見直さずして、サプリメントの効果は望めません。 |
■サプリメントは万能ではない
サプリメントは生活の質を改善するための一つの道具で、万能ではありません。例えば、せっかくビタミンを摂っても、それ以上にタバコによって体がダメージを受ければサプリメントの効果を感じることはないでしょう。サプリメントを取ると同時に生活習慣を見直すことによって、サプリメントの効果を最大限に引き出すことができるのです。
また、サプリメントの効果は必ずしも体感を伴うものではありません。例えば、肝臓の機能がアップしても、あまりお酒を呑まない方はそれを感じることはほとんどありません。
■健康診断で客観的・定量的に効果を測定
上記のような体感を伴わない形で効果を発揮するサプリメントの場合、客観的・定量的に現状を知らなければ、効果があったのかどうか判断することは難しいです。健康診断はサプリメントの効果を確認するための、とても良い機会です。定期的に確認しましょう！
あなたはどれに当てはまりましたか？ 「サプリメントは健康に良いものだからどんな摂り方でも大丈夫」なんて軽く考えていると大間違い。お金の無駄になるだけでなく、美しさはもちろん、健康にもなれません。
サプリメントの効果を最大限に発揮するような選び方・摂り方は、今後の記事でどんどん紹介していきます。お楽しみに！
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