サプリメント、効果を実感できていますか?

正しく摂らないとサプリは効きません!
「サプリメントの効果が分からない!」という人は、正しい摂り方をしているか今すぐチェック!
NPO法人アンチエイジングネットワークの調べによると、サプリメントを毎日定期的にもしくは時々とっている人が約55%もいるそうです。回答者の偏りもあるかもしれませんが、かなり多くの方が生活の中にサプリメントを取り入れるようになってきました。

一方で、かつては摂っていたが現在摂ってないという方が12%。この12%の方はなぜ止めてしまったのでしょう? 止めてしまった大きな理由は「効果が実感できなかったから」……かもしれません。また、サプリメントの摂取を止めていなくても、「効果がないから次々と新しいサプリメントを試している」という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そのような方は、サプリメントの選び方や摂り方に、何か問題がある可能性があります。以下のチェックリストに答えて、サプリメントが効かない理由を探ってみてください!


診断!サプリメントが効かない理由

以下の質問に全て答え、Yesの数をカウントしてください。

(1)サプリメントを摂り始めて2ヶ月以上続けたことがない。[Yes・No]
(2)毎日欠かさずサプリメントを摂るということはなく、思い出したとき摂っている。[Yes・No]
(3)サプリメントが朝食代わりになることがある。[Yes・No]
(4)サプリメントを摂るときは少量の水分で飲む。[Yes・No]
(5)お茶やコーヒーで飲んでいる。[Yes・No]

※上記の項目でYesがついた人の注意点は2ページ目で解説。


(6)マルチビタミン・マルチミネラルの片方、もしくは両方を摂っていない。[Yes・No]
(7)サプリメントの裏書を読んだことがない。[Yes・No]
(8)広告や宣伝に釣られてサプリメントを買ってしまう。[Yes・No]
(9)3種類以上の薬やサプリメントを摂っている。[Yes・No]
(10)サプリメントの素材や製造方法について考えたことがない。[Yes・No]

※上記の項目でYesがついた人の注意点は3ページ目で解説。


(11)普段の食事は外食または調理済み(惣菜・冷凍・レトルト)が多い。[Yes・No]
(12)ほとんど運動はしていない。[Yes・No]
(13)タバコを喫う。[Yes・No]
(14)深夜(1時過ぎ)まで起きていることが多い。[Yes・No]
(15)2年以上健康診断を受けていない。[Yes・No]

※上記の項目でYesがついた人の注意点は4ページ目で解説。


Yesの数はいくつありましたか?次のページでは、まずはYesの数で「サプリ無駄づかい度」を診断します!


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