3/4 診断！あなたのサプリメントが効かない理由 [美容サプリメント] All About

（６）～（10）にYesが付いた方：
サプリの選び方と摂り方が間違っているかも？

正しい選び方とサプリメントが効果を発揮する土台づくりに注意しましょう！

（６）～（10）にYesがあった方は、サプリメントの選び方と組み合わせにご注意！　下記の点を意識して、サプリメントが効果を発揮する土台と高品質なサプリメントを選ぶようにしてください。

■マルチビタミンとマルチミネラルで体内環境を整える
「そもそもサプリメントって何？大きく分けるとサプリは２種類」でも書いたとおり、ベースサプリメント（マルチビタミン・マルチミネラル）を摂らずに機能性サプリメントだけを摂っても、機能性サプリメントは十分に効果を発揮できません。基本の摂り方を確認して機能性サプリメントが効果を発揮できる体内環境を作りましょう。

■サプリメントの品質に注意！
サプリメントの質も大切な要素の１つです。サプリメントに関する知識が低いのを狙った粗悪品も存在します。特に、「吸収率たった10％！コエンザイムQ10の正しい選び方」でも書きましたが、話題になったサプリメントは注意が必要です。必ずしも「高価＝高品質」とは限りません。価格と質のバランスを考えてサプリメントを選ぶことが大切です。

複数の常用薬やサプリメントを併用する場合は、その組み合わせの良し悪しもあるので、専門家に相談するなど注意が必要です。

次のページでは、質問の（11）～（15）にYesが付いた人の問題点を解説します！