美容サプリメント
基礎栄養サプリメント
普段の食事で不足しがちな栄養素を補う、基本のサプリメントをご紹介。賢く取り入れてバランスのよい食生活を目指しましょう。
記事一覧
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ビタミンC!摂り方次第で効果に雲泥の差アリ
もったいない!間違ったビタミンCの摂り方に注意美容や健康のために摂りたい成分と言えば、真っ先にその名が上がる、ビタミンC。ビタミンCは美肌のほか、疲労回復にも役立つとして、日々の美容健康ケアに欠かせない成分となっています。しかし、摂り方次第でその効果の出方は雲泥の差に? そこで今回は、ビタミ...続きを読む
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冬は要注意!美白生活でビタミンDが不足する!?
紫外線は悪者?紫外線を避けるのは美容の常識ですが…紫外線と言えば、一般的には、お肌にダメージを与えたり、活性酸素を発生させる「悪者」として知られていますね。女性では、「美しい白肌を目指して季節を問わず紫外線対策をしている」という人も珍しくないかもしれません。でも、実は、紫外線は健康のために大切...続きを読む
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日本人に一番足りないカルシウムを摂る方法
日本人はここ数年、ミネラル不足が慢性化するという傾向にあります。厚生労働省が発表した「平成22年国民健康・栄養調査」では、カルシウムをはじめ、マグネシウム、亜鉛等のミネラルの摂取量が、推奨量に対して60~70%台という実態が明らかになりました。毎日必要量、摂れていますか?特にカルシウムに関して...続きを読む
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ナトリウムは味方?悪者?
ナトリウムの働き ? ナトリウムという名前では身近に感じにくいかもしれませんが、実は料理に欠かせない調味料として毎日口にしているのです。それは、塩(塩化ナトリウム)。ナト...続きを読む
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生活習慣病の鍵は カリウム!?
カリウムの働き 意外と色々な食材に含まれています。 カリウムというと、「高血圧予防!」というイメージは定着してきましたね。でも、高血圧の予防以外にどんな働きをしているか、...続きを読む
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納豆嫌いは危険? ビタミンK
ビタミンKの働き ビタミンKは怪我のとき血液を固める働き ビタミンKは脂溶性のビタミンで、植物中に存在するビタミンK1(フィロキノン)と、動物の体内で合成されるビタミンK...続きを読む
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ビタミンCの基礎知識!効果的な飲み方とサプリ摂取量
知っているようで知らない!ビタミンCの真実とは?ビタミンCの基礎知識をお伝えしますビタミンCはサプリメント(栄養補助食品)だけでなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分。黄色くてすっぱいイメージが定着していますが、ビタミンCがどんな栄養素なのか、効果やサプリの飲み方の注意点や摂取量などビタミン...続きを読む
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肉抜きダイエットで不足!?ビタミンB12
ビタミンB12の働き ビタミンB12は別名コバラミンと呼ばれる水溶性のビタミンです。最近の研究で、ビタミンB12が『胆汁という消化液と共に腸の中に放出されては、再び吸...続きを読む
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大きく分けるとサプリは2種類
美容業界でも注目の的!サプリメントは美の味方昔から女性は美を追求……サプリメントはそんな女性の強い味方です!クレオパトラや楊貴妃の時代から、女性は美しくなるために努力を重ねてきました。それは食べ物であったり、化粧であったり、マッサージであったり。近年は研究の進歩や外科的な手法も加わって、その技...続きを読む