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鉄分補給サプリメント（栄養補助食品）の過剰摂取による副作用や鉄分の摂りすぎによる症状について解説します。鉄分といえば貧血ケアの基本！しかし鉄分を摂りすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。

自分だけの体なら、サプリメントを気軽に試すこともできますが、妊娠すると赤ちゃんのために「摂るべきか」「摂らないべきか」迷ってしまいますよね。妊娠中に気を付けたいサプリメントとの付き合い方を解説します。

ビタミンＣがどんな栄養素なのか、効果やサプリの飲み方の注意点や摂取量などビタミンCの基礎知識をを解説します。ビタミンＣはサプリメント（栄養補助食品）だけでなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分で黄色くてすっぱいイメージが定着しています。

サプリメント、気が付けば賞味期限切れという経験はありませんか？ そんな時、残ったサプリをどうするか、迷うところですよね。また開封後はどれくらいまでもつものなのでしょうか。大手メーカーの考えを聞いてみました。

貧血対策として利用している女性が多い鉄サプリメント。でも、間違った使い方で体がダメージを受けているかもしれません。買う前に知っておきたい、鉄サプリとの上手な付き合い方＆選び方を紹介します。

サプリメントアドバイザー・健康食品管理士・栄養情報担当者。色々あってよくわからないサプリメントの資格。どんな資格があるの？どんな勉強をした人なの？など、代表的な資格をまとめて紹介します。

綺麗になりたい！体質を改善したい！と摂っているサプリメント。でも、いつまで続けたら効果が現れるものなのでしょう？今まで知らずに損していたかも！サプリメントの効果を確認する期間について解説します。

2016年に流行るサプリメントは？ スーパーフード、スムージーなど、美容健康作用を含むジャンルはサプリ以外にも増え、選べる幅も広がっています。そんな中でもサプリメントを選ぶべき理由とは……。

若々しさキープのために不可欠な『女性ホルモン』を始め、『コラーゲン』、『ヒアルロン酸』は、加齢に伴い減少していきます。体内で作ることができない成分は、食品やサプリメントで補ってあげるしかありません。「足りないものは補う」、それを早いうちから習慣づけておくことで、老化のスピードも食い止めることが可能に。今回は、数あるサプリメントの中でも特に必要不可欠な、“ビューティーサプリ5選”をご紹介します！

最近ブームになっている酵素。広告には「酵素不足を補う」「酵素ダイエット」など魅力的な言葉が並んでいますが、実際のところどうなんでしょう？今回は、酵素の性質と、酵素サプリの効果について考えてみます。