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鉄分補給サプリメント（栄養補助食品）の過剰摂取による副作用や鉄分の摂りすぎによる症状について解説します。鉄分といえば貧血ケアの基本！しかし鉄分を摂りすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。

貧血対策として利用している女性が多い鉄サプリメント。でも、間違った使い方で体がダメージを受けているかもしれません。買う前に知っておきたい、鉄サプリとの上手な付き合い方＆選び方を紹介します。

ビタミンＣがどんな栄養素なのか、効果やサプリの飲み方の注意点や摂取量などビタミンCの基礎知識をを解説します。ビタミンＣはサプリメント（栄養補助食品）だけでなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分で黄色くてすっぱいイメージが定着しています。

サプリメント、気が付けば賞味期限切れという経験はありませんか？ そんな時、残ったサプリをどうするか、迷うところですよね。賞味期限切れのサプリはまだ飲めるのでしょうか。また開封後はどのくらいまでもつものなのでしょうか。大手メーカーの考えを聞いてみました。

ホルモンバランスの乱れが気になる時、助けてくれるサプリが欲しい！でも、どれを選べばいいの？と悩んでいませんか？実は、ホルモンバランスを整えるサプリには３つのタイプがあったのです。

良くないことはわかっているけれど…どうしても止められないというお悩みの多いタバコ。止められないなら、せめて体にいいサプリをプラスしてみましょう！実は単純にビタミンＣを摂るだけじゃダメなのです。

サプリメントのボトルを見ても、書いてあるのは『1日○粒を目安にご利用ください』だけ。でも本当は、サプリメントにもタイミングや摂りかたのコツがあるのです。知って得するサプリメントの摂り方を解説します。

綺麗になりたい！体質を改善したい！と思ってサプリメントを摂っている人も多いですよね。プラセンタや亜鉛、鉄分、酵素など多くの種類があるサプリですが、いつまで続けたら効果が現れるものなのでしょう？ サプリの効果を確認する期間について解説します。

女性に多い貧血は「目の下のクマ」や「クスミ」の原因に。顔色が悪いと笑顔の魅力も半減。上手に栄養補給して、体の中から輝く笑顔を手に入れましょう！

妊娠中に飲んではいけないサプリは何？ そもそもサプリメントは飲んでも大丈夫？ 妊娠中は赤ちゃんのために飲んでも大丈夫か迷ってしまいますよね。ビタミンDは摂っても大丈夫かなど、妊婦さんが気を付けたいサプリメントとの付き合い方を解説します。