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鉄分補給サプリメント（栄養補助食品）の、過剰摂取副作用について解説していきます。鉄分といえば貧血ケアの基本！しかし鉄分を摂りすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。

自分だけの体なら、サプリメントを気軽に試すこともできますが、妊娠すると赤ちゃんのために「摂るべきか」「摂らないべきか」迷ってしまいますよね。妊娠中に気を付けたいサプリメントとの付き合い方を解説します。

色々なメーカーから販売されているマルチビタミン。同じ名前だから、同じような中身なのでは？と思ったら大間違い。実は価格も中身も製品によってかなり違いがあります。マルチビタミンを買う前に知っておきたい、マルチビタミンの違いや選び方を紹介します。

ビタミンＣがどんな栄養素なのか、効果やサプリの飲み方の注意点や摂取量などビタミンCの基礎知識をを解説します。ビタミンＣはサプリメント（栄養補助食品）だけでなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分で黄色くてすっぱいイメージが定着しています。

せっかく買ったサプリメントなのに、気が付けば賞味期限が切れてしまったという経験はありませんか？そんな時、残ったサプリメントをどうするか、迷うところですよね。大手メーカーの考えを聞いてみました。

綺麗になりたい！体質を改善したい！と摂っているサプリメント。でも、いつまで続けたら効果が現れるものなのでしょう？今まで知らずに損していたかも！サプリメントの効果を確認する期間について解説します。

貧血対策として利用している女性が多い鉄サプリメント。でも、間違った使い方で体がダメージを受けているかもしれません。買う前に知っておきたい、鉄サプリとの上手な付き合い方＆選び方を紹介します。

ダイエットや健康維持に欠かせない成分として注目されている食物繊維ですが、そのカロリーは？ゼロカロリーだと思われていた海藻やキノコにもカロリーがあったのです！

ぷりぷり美肌を目指してサプリを利用している方も多いですね。でも、知っていますか？摂り方一つで効果に差があることを。今回は、サプリでぷりぷりお肌を作るときに効率アップできるポイントを紹介します。

サプリメント先進国のアメリカ。日本でも予防医学の考え方が広がりを見せていますが、一歩先を行くアメリカでは、どんなサプリメントが人気を得ているのでしょうか？ 日本でブームになることも視野に入れ、最新サプリ事情をご紹介します。