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鉄分といえば貧血ケアの基本！しかし鉄分を補給しすぎて鉄分過剰摂取になってしまうと、逆に体にダメージを与えてしまうのです。意外と知られていない鉄分補給サプリメントの、過剰摂取副作用について解説していきます。

知っているようで知らない！ビタミンＣがどんな栄養素なのかを解説します。ビタミンＣはサプリメントだけでなく、お菓子やジュースなどでも人気の成分。黄色くてすっぱいイメージが定着していますが、効能や飲み方の注意点など、ビタミンCの基礎知識を紹介します。

貧血対策として利用している女性が多い鉄サプリメント。でも、間違った使い方で体がダメージを受けているかもしれません。買う前に知っておきたい、鉄サプリとの上手な付き合い方＆選び方を紹介します。

自分だけの体なら、サプリメントを気軽に試すこともできますが、妊娠すると赤ちゃんのために「摂るべきか」「摂らないべきか」迷ってしまいますよね。妊娠中に気を付けたいサプリメントとの付き合い方を解説します。

色々なメーカーから販売されているマルチビタミン。同じ名前だから、同じような中身なのでは？と思ったら大間違い。実は価格も中身も製品によってかなり違いがあります。マルチビタミンを買う前に知っておきたい、マルチビタミンの違いや選び方を紹介します。

綺麗になりたい！体質を改善したい！と摂っているサプリメント。でも、いつまで続けたら効果が現れるものなのでしょう？今まで知らずに損していたかも！サプリメントの効果を確認する期間について解説します。

最近ブームになっている酵素。広告には「酵素不足を補う」「酵素ダイエット」など魅力的な言葉が並んでいますが、実際のところどうなんでしょう？今回は、酵素の性質と、酵素サプリの効果について考えてみます。

良くないことはわかっているけれど…どうしても止められないというお悩みの多いタバコ。止められないなら、せめて体にいいサプリをプラスしてみましょう！実は単純にビタミンＣを摂るだけじゃダメなのです。

せっかく買ったサプリメントなのに、気が付けば賞味期限が切れてしまったという経験はありませんか？そんな時、残ったサプリメントをどうするか、迷うところですよね。大手メーカーの考えを聞いてみました。

2017年に流行がきそうなサプリメント成分をご紹介いたします。サプリメントにも、流行があることをご存知でしょうか？ 店頭へ行けば、なんとなく摂取目的や成分によってカテゴリが分かれていることに気が付くと思います。とはいえ、その流行り廃りは食のジャンルほど動きが早いわけではありません。