ヨガ/ヨガ関連情報

食べすぎた貴女を元通りにするレッスン!

美味しいもの、楽しいこといっぱいのクリスマスはいかがお過ごしですか?甘いものには罠がある?食べ過ぎ飲み過ぎには要注意です!

TOMOKO

TOMOKO

ピラティス ガイド

ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。

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飲みすぎても!食べ過ぎても!ヨガがあれば大丈夫

女:たくさん食べてもたくさん飲んでも、ヨガすれば平気だよ!男:ほんとかなぁ~?
クリスマスの連休やお正月休みを利用して、旅行に行ったり、レストランを予約したり、明日の仕事を気にせずまったりとお酒を飲んだりと、この時期はやっぱり楽しいことが盛りだくさんです~、ムフフ。

ところで、旅行や飲み会って、そのときはすごく楽しくて、でも、帰る頃になるとハッとなって、「食べ過ぎた~」の罪悪感を感じたりしませんか?

楽しいのに、最後に残るこのモヤッと感、なんとかしたいところです。

今日は、そんなモヤモヤ感とサヨナラするちょっとしたヒントをご紹介。

食べすぎた余剰分の栄養やエネルギーを燃焼して、セルライト対策を心がけたり、飲んだ翌日のむくみを解消するヨガポーズをお伝えしますね。

早速≪次のページ≫で、セルライトの原因でもある余剰エネルギーを減らす、英雄のポーズにチャレンジ!
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