見つけよう！最高のパーソナルトレーナー(2ページ目)

自己流をチェックして軌道修正してくれる

運動効果が最大限に発揮できるように、正しい身体の使い方を指導してもらえます

パーソナルトレーニングの一番の特長は、プロのトレーナーさんが１対１で丁寧に対応してくれること。クライアントである皆さんの現在の体の状態や運動レベルを見極めた上で的確なメニューづくりやアドバイスをしてくれます。ですから、目標に応じて無理なく結果に直結するエクササイズが実践できるというわけ。せっかく貴重な時間を割いてエクササイズするなら、少しでも効果が高まるほうが効率も良いですからね。

また、一人でマシンやフィットネスアイテムなどを使う場合、意外に多いのが勘違いした自己流のフォームや負荷のかけ方をしてしまうこと。こういった点を修正してくれて、正しいフォームや負荷（加える重さ）を正確に見極め、着実にステップアップさせてくれるのです。もちろん、皆さんが頑張っている間も、横についてくれて「頑張って！あともう１回!!」などと応援してくれます。いつもなら、もう無理……と自分でつくっていた限界を超えられるのも大きなメリット。

サポートストレッチでリコンディショニング

アスレチックトレーナーの資格を持っているトレーナーさんなら様々な悩みにも的確に応えてくれます

パーソナルトレーナーさんは身体のことに関するプロですから、守備範囲はトレーニングだけではありません。例えば、仕事の疲れからくる腰痛や肩こりに悩んでいると言う場合や、思い切りストレッチで身体を伸ばしてみたい等の要望にも応えてくれます。

他には、膝の古傷が心配でトレーニングをすることに不安があるなど、個人的に抱える相談にも乗ってくれて、それらの状態に合った対処法やスペシャルメニューなどを組んでもらうことも可能です。（ただし、トレーナーさんによって得意分野が異なる場合がありますので、そういった特別な相談がある場合は、事前に軽く相談したい内容を伝えておいたほうが間違いがありません）

では、次のページで、利用方法と良いトレーナーさんの見つけ方をチェック。