日常生活の意識が骨盤美人を作る
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| 先ずは姿勢を意識！ |
残念な結果でも、日常動作の改善で美人度はアップしますので、ご心配なく！
骨盤は、何枚もの骨から形成され、日常で開閉を繰り返します。
動きやすいパーツですから、骨盤美人は、日々の動作がポイントとなってきます。
下記の基本の３ステップで、骨盤美人度をアップさせちゃいましょう！
【骨盤美人度アップの３ステップ】
ステップ１：歪みを誘発する動作の改善
ステップ２：基本姿勢の習慣化
ステップ３：筋力アップ
基本姿勢は、コチラの記事でマスターを！
筋力アップは、忙しい方でもデキル「ウォーキング」がオススメです。
ウォーキングは、日常動作ですから、習慣化されると、筋力アップだけではなく、代謝もアップされますので、オススメですよ。
下記の記事を御参考に！
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骨盤周辺の筋力アップは、下記の記事を御参考に！
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３ステップで、目指せ、骨盤美人！
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