笑顔がきれいになるフエイスストレッチ
笑顔を作るポイントは、目元、口元、頬と3つの筋肉を意識することがポイントです。鏡を片手に早速始めましょう！
ポイント１目元
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| まぶたの筋肉を意識して |
目元は3ステップで鍛えましょう！
ステップ１：眼を大きく見開き5秒キープ。
ステップ２：閉じる寸前で5秒キープ。左の写真のように、眼の筋肉を意識して。眉間にシワを寄せないように、あくまでも、「まぶた」を意識しましょう。
ステップ３：ギュッと閉じて5秒キープ。
5セット行ないます。
ポイント２口元
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| 筋肉を意識して |
口元は２ステップで！
ステップ１：思い切り縦に引き伸ばし5秒キープ。アゴを意識するのではなく、口を縦に開く筋肉を意識して！
ステップ２：思い切り横に引き伸ばし5秒キープ。口のラインが一直線になるように思い切りサイドに引っ張ります。左右差がない様に、あくまでも、一直線に！
5セット行ないます。
ポイント３頬筋
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| 頬を内側からまんべんなく |
舌で内側から頬筋をマッサージ
舌を縦に動かして、頬の筋肉を内側から刺激します。
まんべんなく左右二回行ないます。
スマイル筋で印象アップ！
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| スマイル筋で印象アップ |
春は、卒園・卒業・謝恩会など、イベントの多い季節です。そんな場で、会話に飛び切りの笑顔を添えたら、あなたの好感度は急上昇！
笑顔のあるところには、楽しい話題、雰囲気、そして、楽しい仲間がの存在があります。笑顔は、人間関係も円滑にしてくれます。
「作り笑顔はキライ」なんて言わないで！口角を上げるだけでもアナタの印象は良いものとなります。口角が上がったアナタの表情は、他人を受け入れる準備が出来ている表情といえます。沢山の方がアナタに声を掛けてくれるでしょう。
人は一人では生きていく事が出来ません。人間が関わる上での潤滑油の役目が「笑顔」なんです。
「スマイル筋」を鍛えて印象アップ！
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