*ペパーミントでアロマトリートメント(おなか編)*■準備するオイル・ペパーミントのエッセンシャルオイル(精油)・・・1滴 (※1滴:0.05ml以下のもの)・ホホバオイルやスィートアーモンドなどのキャリアオイル・・・10ml■トリートメントオイルをつくります(1)キャリアオイルを計量します。(2)そこへエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜればトリートメントオイルの出来あがり。■トリートメント方法(1)適量のオイル(だいたい目安として100円玉大)を手のひらにとります。(2)(1)のオイルを手に広げ、お腹に塗り広げます。あまり難しく考えず、オイルをすり込むような感じで、気持ちが良いと感じる強さでマッサージしてください。時間は5~10分間で。ただし、胃の上(みぞおち付近)はあまりぐいぐい押さないこと。気持ちが悪くなることがありますよ!(3)オイルは拭き取らずにそのまま置いておくことで、じわじわと皮膚から成分が吸収されます。15~20分ほど後なら拭き取ってもOK。*ポイント*おなかを冷やさないようにしましょう。もちろんアロマバスやプロのアロマトリートメントもオススメです。*注意*・肌に合わない場合は使用を中止して下さい。・残ったオイルは遮光ビンに入れて保存の上、なるべくはやく使いきるようにしましょう。”アロマテラピー・メールマガジン”最新情報をお届けしています!毎週水曜日発行(無料)登録はコチラ→アロマテラピー・メールマガジン【関連アロマ記事】・まずは揃えたいオイル・エッセンシャルオイルの選び方・香りのお風呂でリラックス・アロマ湿布法【関連リンク】・オンラインショップ・エッセンシャルオイルの種類・基材集・アロマサロン情報・ハーブの種類・栽培【編集部おすすめの購入サイト】Amazonでアロマテラピーグッズをチェック!楽天市場でアロマテラピー用品をチェック!前のページへ12※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。