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消化不良、腹部の膨張感には・・・ ペパーミントオイルでマッサージ(2ページ目)

暑くなってくると冷たいものばかり飲んで、食欲も落ちがち。そんなときに役立つハーブのオイルがペパーミント。胃腸の調子を整えるトリートメントで夏バテ知らず!

中野 智美

執筆者:中野 智美

アロマテラピーガイド





*ペパーミントでアロマトリートメント(おなか編)*

準備するオイル
・ペパーミントのエッセンシャルオイル(精油)・・・1滴 (※1滴:0.05ml以下のもの)
・ホホバオイルやスィートアーモンドなどのキャリアオイル・・・10ml

トリートメントオイルをつくります
(1)キャリアオイルを計量します。



(2)そこへエッセンシャルオイルを加え、よく混ぜればトリートメントオイルの出来あがり。




トリートメント方法
(1)適量のオイル(だいたい目安として100円玉大)を手のひらにとります。




(2)(1)のオイルを手に広げ、お腹に塗り広げます。







あまり難しく考えず、オイルをすり込むような感じで、気持ちが良いと感じる強さでマッサージしてください。時間は5~10分間で。ただし、胃の上(みぞおち付近)はあまりぐいぐい押さないこと。気持ちが悪くなることがありますよ!

(3)オイルは拭き取らずにそのまま置いておくことで、じわじわと皮膚から成分が吸収されます。15~20分ほど後なら拭き取ってもOK。





*ポイント*
おなかを冷やさないようにしましょう。
もちろんアロマバスプロのアロマトリートメントもオススメです。


*注意*
・肌に合わない場合は使用を中止して下さい。
・残ったオイルは遮光ビンに入れて保存の上、なるべくはやく使いきるようにしましょう。






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※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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