●ラベンダー●(Lavandula angustifoliaシソ科）
**おすすめの理由**
一番、有名なエッセンシャルオイルです。そのため、研究も進んでおり、科学的な裏づけも多い。香りもとても良く、どんなものをブレンドしても合いやすいのも、便利ですね。心を落ち着かせてくれる成分が多く含まれていて、安全性も高いので、まずはラベンダーは欲しい。
**期待できる影響と活用方法**
・神経の鎮静（リラクゼーション）→お風呂に
・眠りを誘う→芳香浴に
・鎮痛→湿布など
・時差ぼけ解消→旅に携帯する
**その他**
使いやすいオイルといっても、来る日も来る日もずーっと、ラベンダーだけを使用しないでください。食べ物でも同じですが、1種類のものばかりを続けて摂ることはしません。また、中にはラベンダーの香りが苦手という人もいます。
●スィートマジョラム●（Origanum majoranaシソ科）
**おすすめの理由**
比較的安全性の高いハーブからとれるオイルで、心と体を温めることが期待できます。肩こりや、眠りが浅いときに良いと言われます。
**期待できる影響と活用方法**
・眠りを誘う→芳香浴に
・肩こり緩和→温湿布
**その他**
香りが苦手な人が結構います。
●ティートゥリー●（Melaleuca alternifoliaフトモモ科）
**おすすめの理由**
菌に強い、ウィルスにも良いかも、、、など嬉しい効果がよく聞かれるオイル。すっきりとした香りです。体の抵抗力を向上させるとも言われますので、体を強くして、病気しにくい（特に感染症）体作りに一役買いそうなお勧めオイル。
**期待できる影響と活用方法**
・風邪の予防＆花粉症対策→芳香浴
・体の抵抗力をつける→お風呂
・水虫に→足浴
**その他**
注意：人によってはアレルギー反応を示す場合があります。
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