簡単一汁三菜レシピ

レンジでチンするだけ簡単スープレシピ10選…忙しい時や夜食にも!

忙しい朝やメインディッシュの汁物、小腹が空いた時、夜食にもおすすめ! 「レンジでチンするだけで完成するスープ」のレシピを紹介します。火を使わず時短クッキング。お腹も満たされ、エアコンによる女性のお悩み“冷え”対策にも◎体内温度UPでヘルシーです。

執筆者:All About 編集部

レンジで簡単スープ……夜食にも!

レンジで簡単スープ……夜食にも!

<目次>
 

レンジで簡単、卵とわかめのレンチンスープ……夜食にも!

卵とわかめのレンチンスープ

出典: 鍋いらず! 卵とわかめのレンチンスープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

包丁も鍋もいりません! 電子レンジで簡単。具材は卵とわかめのテッパン相性。
 

のりたまレンチンスープ

のりたまレンチンスープ

出典: 火も包丁も不要。のりたまレンチンスープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

レンジでチン! 卵と海苔の定番中華スープ。手間や洗い物を増やさず手軽に満腹。
 

豆腐と韓国海苔のスープ

豆腐と韓国海苔のスープ

出典: 火も包丁も使わない。豆腐と韓国海苔のレンチンスープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

材料を入れてレンジへ! 豆腐と海苔、ごま油の香りたっぷり。ごはんに合います。
 

アサリとキノコのスープ

アサリとキノコのスープ

出典: 一人分から簡単。あさりとキノコのレンチンスープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

1人分の具沢山スープはレンジ調理が便利! あさりとキノコの旨みに大満足。
 

もずくの香味野菜スープ

もずくの香味野菜スープ

出典: 市販のもずく酢で作る。もずくの香味スープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

市販のもずく酢に、しょうが、みょうがを入れて電子レンジにかけるだけ!
 

ひき肉と豆腐のふわふわスープ

ひき肉と豆腐のふわふわスープ

出典: 電子レンジで3分!ひき肉と豆腐のふわふわスープ [毎日のお助けレシピ] All About

マグカップとスプーンと電子レンジでできる! ひき肉のジューシーなスープが完成。
 

ホタテ入り豆乳スープ

ホタテ入り豆乳スープ

出典: 火も包丁も使わない。レンチン・ホタテ入り豆乳スープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

火や包丁いらず! ホタテの缶詰で極旨スープが完成。豆乳ベースがヘルシー。
 

キャベツとトマトのスープ

キャベツとトマトのスープ

出典: 生姜が隠し味。キャベツとトマトのレンチンスープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

レンジで即効作れるスープ! 生姜が効いたキャベツの甘みとトマトの酸味が絶妙。
 

ゴロっとかぼちゃのスープ

ゴロっとかぼちゃのスープ

出典: 火は使わない。ごろごろカボチャのレンチンスープ [簡単一汁三菜レシピ] All About

カボチャのホクホク感と甘みが美味しい。優しくホッコリした味に癒されます。
 

レンジでかぼちゃスープ

レンジでかぼちゃスープ

出典: 鍋不使用! レンジで作る、かぼちゃスープ [簡単スピード料理] All About

時短&簡単=鍋不用! クリーミーなかぼちゃスープ。夏は冷して、冬は温めて。


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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。

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