簡単一汁三菜レシピ

魚料理を簡単に! フライパン1つで出来る簡単レシピ10選

一人暮らしや、時間のない忙しい人におすすめ簡単レシピ。下処理やグリルを洗う手間いらずの、フライパン1つで魚料理が出来上がります。料理が初めて&苦手な人も失敗なし! スーパーで安い切り身魚を見つけたら、今晩のおかずはヘルシーな魚料理にしてみませんか?

執筆者:All About 編集部

フライパンで作れる簡単魚料理レシピ10選!

フライパンで作れる簡単魚料理

フライパンで作れる簡単魚料理

<目次>
 

白身魚のキャベツ蒸し

白身魚のキャベツ蒸し

出典: フライパンで白身魚のキャベツ蒸し [男の料理] All About

キャベツに白身魚を包んで、ふっくらフライパン蒸し焼き!
 

フライパン1つで焼き鮭

フライパン1つで焼き鮭

出典: フライパン一つで手軽に焼き鮭 [バランス献立レシピ] All About

朝食・和食・お弁当の定番おかず! 鮭をおいしくフライパンで焼くレシピです。
 

さわらのムニエル

さわらのムニエル

出典: シンプルがおいしい、鰆(さわら)のムニエル [簡単一汁三菜レシピ] All About

鰆(さわら)を使って、魚料理の基本となるムニエルをご紹介します。
 

たらのクリーム煮

たらのクリーム煮

出典: フライパンひとつで簡単 たらのクリーム煮 [バランス献立レシピ] All About

たらと冷凍野菜を使った、クリーム煮。バターの香りで、食欲をそそります。
 

カレイのみぞれ煮

カレイのみぞれ煮

出典: フライパン一つでできる カレイのみぞれ煮 [バランス献立レシピ] All About

大根おろしたっぷり! カレイのみぞれ煮に高野豆腐を添えた優しい味。
 

フライパンで作る鮭のおろし煮

フライパンで作る鮭のおろし煮

出典: フライパンでさっと作る鮭のおろし煮 [男の料理] All About

フライパンでこんがりと揚げ色をつけた鮭に、さっぱり大根おろしの味わい。
 

白身魚の簡単ブイヤベース

白身魚の簡単ブイヤベース

出典: 魚がふっくら仕上がる 白身魚の簡単ブイヤベース風 [男の料理] All About

スープも絶品! フライパンで鯛やイサキ、メバルなど白身魚のブイヤベース風。
 

メカジキのトマト炒め

メカジキのトマト炒め

出典: メカジキのトマト炒め [簡単一汁三菜レシピ] All About

あっさり食べやすいメカジキに、トマトの甘みと旨みがアップしたイタリアン風!
 

簡単10分! 金目鯛の煮付け

簡単10分! 金目鯛の煮付け

出典: 簡単10分!金目鯛の煮付け [簡単スピード料理] All About

めんつゆ代用OK! 落し蓋使いがポイントです。生姜がきいた金目は白飯に合います。
 

ゆず風味の銀だらの煮付け

ゆず風味の銀だらの煮付け

出典: ご飯がすすむ 銀だらの煮付け [バランス献立レシピ] All About

甘じょっぱい旨ダレにごはんがすすむ! 照りよく仕上げた銀だらにゆずを乗せて。


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