部屋の空気が汚いと、美容と健康は手に入らない！(3ページ目)

空気をきれいにするためにできること

では、部屋の汚れた空気をリセットするために、何をしたらよいのでしょうか。まずは、「かならず窓を開けて毎日掃除をする」ことです。毎日掃除をすることで、ダニやハウスダスト、カビのリスクをかなり抑えることができますが、多少寒くても、必ず窓をあけて掃除をしてください。そして、毎日換気をして、部屋の風通しをよくしておいてください。

ベッドや布団を、起きたままの状態にしていませんか。起きたらそのまま、ベッドメイキングもせずに仕事に出かける…という生活習慣は、埃をため込んでしまったり、ダニの原因になります。枕カバーを毎日変えることで、頑固な肌トラブルもかなり解決できることも。布団カバーも、忙しくても定期的に変えて干すようにしましょう。

ぬいぐるみやファーのアイテムが多い方は、とりわけ念入りに部屋の掃除をしてください。ぬいぐるみやファーなどのもこもこは、ダニの発生を助けてしまいます。

喫煙習慣がある人は、できるだけ室内では吸わずに、ベランダなど屋外で吸うようにしましょう。たばこの独特のにおいは部屋にしみついて空気を著しく汚染してしまいます。

また、寝る部屋には、空気清浄機を設置するようにしましょう。換気しにくい部屋が増えてきている昨今、空気清浄機は日用必需品になりつつあります。世界基準を満たしたフィルターを使用して、部屋全体の空気を循環させてくれるようなタイプの空気清浄機を選ぶと間違いないでしょう。できれば、自社テストだけではなく、第三者機関の認定を受けたもの選ぶとよいかもしれません。

毎日過ごす部屋の空気をきれいにして、リフレッシュした日々を送って、心も体も健康になってみるのはいかがでしょうか。