ゴロゴロ寝ながらできるスッキリ骨盤ダイエット!

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忙しい時ほど思いっきりストレッチ!

毎日寒い日が続きますが、そんな季節は体を動かすのも苦になって、さらに体はガチガチ、疲れもたまる一方です。

寒い時は、部屋を暖めてベッドの上でできるストレッチがオススメですよ。ムリなく寒さで緊張した筋肉がリラックスします。

あまりにコリ過ぎて肩こりや腰痛が解消できなくなる前に、今日から早速 ”ストレッチ” してみましょう!心も体もホッとしますよ。

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※骨盤ダイエットがはじめての方は、「骨盤ダイエット成功のポイント」をご覧ください。