アンチエイジングや内側美容には腸が大切
新しい細胞を作るには食べ物の栄養を消化・吸収する腸の働きが大切だ
そして食べたものをしっかりと消化・吸収して、体を作る原料にするためには、腸の働きがとても大切です。私たちの腸内には100種類100兆個の腸内細菌がすんでいます。腸の中のようすは、食べ物・体調・ストレス・年齢などの違いによって、善玉菌と悪玉菌の力のバランスが刻々と変化します。
腸は脳や肌と影響し合う
腸は脳や肌と連動して働いている
「肌は腸を映す鏡」という言葉もあるほど、腸の調子が悪いと、肌荒れや肌コンディションを悪化させてしまいます。食べ過ぎた数日後、ニキビができたり、肌に皮脂がベッタリ浮き出してきたり、無理なダイエットをすると肌がカサカサになったり…そんな経験で、皆さんも肌とお腹の調子がとても強く関係していることに気づくことでしょう。
キレイで若い腸はオナラも臭くない!
善玉菌の多い腸は快便でオナラも臭くないそう!
あなたの腸の中に善玉菌が多いか、悪玉菌が多いかをチェックするためには、あなたの便(うんち)をチェックすることです。善玉菌が多い腸ならウンチは黄~黄褐色でオナラも臭くありません。悪玉菌が多いとウンチの色が濃く、オナラも臭くなります。