ピラティス/ピラティスとは

食べ過ぎを速攻解消!カロリーリセットピラティス

食べ過ぎてしまったその日や翌日に行えば、食べ過ぎだってなかったことにしてくれるカロリーリセットピラティスをご紹介!

TOMOKO

TOMOKO

ピラティス ガイド

ピラティストレーナー、骨盤美容家。交通事故によるリハビリ中にピラティスを知る。 完治後、OLを経て2006年ピラティススタジオ設立。2017年よりハワイ提携スタジオを第2の拠点とし、東京とハワイにてピラティスの指導を行う。雑誌や書籍の監修をはじめ、ラジオレギュラー、産婦人科医院での指導など多方面で活躍中。

...続きを読む

食べ過ぎてしまった時は、速攻ケアが効果的!

image

罪悪感をなくして もっと楽しい食事!

アクティブな女性は外食の機会が多くなってしまうもの。でも、楽しくて美味しい時間のあとにつきものなのが、食べ過ぎてしまった罪悪感。

ピラティスは内臓に近いインナーマッスルを使うエクササイズなので、体を温め胃や腸の働きを活性化してれます。

食べ過ぎたかなと感じた時は、カロリーをしっかり消費できるインナーマッスルを使うピラティスで、早めにカロリーを消費するよう心がけましょう。

≫次ページで早速、カロリー消費ピラティスにチャレンジ!

※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の心構えと基礎知識」「しなやかな体をつくるピラティスの呼吸法」をご覧ください。

  • 1
  • 2
  • 3
  • 次のページへ

あわせて読みたい

あなたにオススメ

    表示について

    (ミーコ)明日きれいになれる!ビューティ特集&コラム

    カテゴリー一覧

    All Aboutサービス・メディア

    All About公式SNS
    日々の生活や仕事を楽しむための情報を毎日お届けします。
    公式SNS一覧
    © All About, Inc. All rights reserved. 掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます