離乳食をロール白菜から取り分けて作ろう
「くるくる巻くだけ 和風なロール白菜」をベースに、赤ちゃんのための簡単離乳食を作りましょう。大人用メニューを作っているときにできる、ゆでた白菜や刻んだしいたけが材料となります。
白菜は、冬野菜の中では貴重なビタミンＣ供給源！ また、火を通すとくたくたに柔らかくなるので、食べやすくなり、赤ちゃんの離乳食にぜひ取り入れたい野菜です。白菜としいたけをメインに、だしベースの味付けのレシピを発達段階に合わせて4種類紹介しています。お子さまに合わせて、ぜひチャレンジしてください。
白菜は、冬野菜の中では貴重なビタミンＣ供給源！ また、火を通すとくたくたに柔らかくなるので、食べやすくなり、赤ちゃんの離乳食にぜひ取り入れたい野菜です。白菜としいたけをメインに、だしベースの味付けのレシピを発達段階に合わせて4種類紹介しています。お子さまに合わせて、ぜひチャレンジしてください。
白菜の取り分け離乳食の材料（1食分）
白菜の取り分け離乳食の作り方・手順
ゴックン期（5～6ヶ月）
1：白菜のとろとろ
ゆであがった白菜をうらごししやすい用に、細かく刻みます。
刻んだ白菜をうらごししてできあがり。多めに作って、フリージングしておくと、便利です。
刻んだ白菜をうらごししてできあがり。多めに作って、フリージングしておくと、便利です。
モグモグ期（7～8ヶ月）
2：白菜のぞうすい
白菜を細かく刻みます。
小鍋にだし汁、刻んだ白菜、ごはんを加え、小さな火でことこと煮ます。ごはんがやわらかくなったところで、溶いた黄身を加え、火が通ったらできあがり。
小鍋にだし汁、刻んだ白菜、ごはんを加え、小さな火でことこと煮ます。ごはんがやわらかくなったところで、溶いた黄身を加え、火が通ったらできあがり。
カミカミ期（9ヶ月～11ヶ月）
3：白菜としいたけのだし煮
白菜を細かく刻み、しいたけは細かくみじん切りにします。
小鍋にだし汁、刻んだ白菜、しいたけを加え、5分煮たら、しょうゆを1滴たらします。水溶き片栗粉でとろみをつけてできあがり。
小鍋にだし汁、刻んだ白菜、しいたけを加え、5分煮たら、しょうゆを1滴たらします。水溶き片栗粉でとろみをつけてできあがり。
パクパク期（1才～1才3ヶ月）
4：白菜と鶏だんごの赤ちゃん鍋
ゆであがった白菜とみじん切りしたしいたけを取り分けておきます。また、しょうがを加える前に、鶏ひき肉のタネを取り分けておきます。
小鍋にだし汁、食べやすい大きさに切った白菜、みじん切りしたしいたけを加えて沸騰させます。
沸騰しただし汁に、小さな鶏だんごを加えて、火が通ったらできあがりです。
小鍋にだし汁、食べやすい大きさに切った白菜、みじん切りしたしいたけを加えて沸騰させます。
沸騰しただし汁に、小さな鶏だんごを加えて、火が通ったらできあがりです。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※衛生面および保存状態に起因して食中毒や体調不良を引き起こす場合があります。必ず清潔な状態で、正しい方法で行い、なるべく早めにお召し上がりください。また、持ち運びの際は保存方法に注意してください。
