5分でできる脚痩せピラティス
ミニスカートは女の特権。ミニスカートの似合う美脚を目指して、家で5分でできる太もも＆美脚ピラティスをご紹介！
シザーズエクササイズはハサミの意味！
ピラティスで太もも＆美脚ケア！綺麗に脚痩せしよう
シザーズ（ハサミのこと）というこのピラティスは、凝り固まった太ももやヒザの後の血流を促し、キュッと引き締めてくれます。※ピラティスをはじめて行う方は、「ピラティスをはじめる前の基礎知識」と、「ピラティスの呼吸法」をご覧ください。
状態はできる限り持ち上げればOKです。ムリをしないよう気をつけましょう。
できる限りヒザを伸ばすとさらに効果的です！
左右交互に10セット行いましょう。
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・記事の内容は効果・効用を保証するものではありません。
・エクササイズの目的は病気やケガの診断・治療・回復ではありません。
・エクササイズの最中に異変を感じたらすぐに休みましょう。
・妊娠中や生理痛がひどい方は医師に相談してから行ってください。
・事故やケガ等についてはオールアバウトは一切責任を負いかねます。ケガや故障のないよう十分に注意して行ってください。
