血管・筋肉・リンパのアンチエイジング(3ページ目)

リンパ管の老化とその原因

首にはリンパ管が多いのでむくみ解消＆美肌キープには軽いマッサージがオススメ

リンパマッサージなどで注目のリンパ管は、細胞から排出された老廃物や水分などを回収して、静脈に取り込んで排出したり再利用したりする下水処理のような役割を担っています。リンパ管に老廃物が取り込まれずに細胞に放置されるとそこにむくみが生じます。しかしリンパ管には筋肉がないため自分の力でリンパ液を押し流すことができず、リンパ管の中に滞留してしまうことも。これをマッサージなどで刺激して流れをスムーズにしようというのが、リンパマッサージの基本的な考え方です。年齢とともにリンパ管の中が汚れたするとリンパ管も流れにくくなり、むくみや腫れ、時にはこぶのようなものができて、そこにリンパ液がたまったりします。

最近の研究では、しわが多い肌の真皮にはリンパ管の数が少ないことが判明し、美肌をキープするためにもリンパ管の働きが重要であることがわかりました。

リンパ管の老化予防とアンチエイジング法

リンパ管の老化予防には、高血圧予防に心がけること、軽い運動やストレッチを行って全身の血行を促進すること、体を温めて心臓から遠いところから順番にゆっくりと全身をマッサージすること、そして塩分とカロリーの摂りすぎに注意することです。

リンパマッサージについてはこちらの記事で紹介しています。
・『リンパマッサージで顔を5ミリアップ！』