アロマテラピー 人気記事ランキング(10ページ目)

エッセンシャルオイルをいくつか持っているならば、まぜるのもおすすめです。ラベンダーだけ、オレンジだけ……そんな香りも良いけれど、次に試したくなるのがブレンドです。今回は簡単に実践しやすいエッセンシャルオイルのブレンドの基本をお伝えします。

夏バテの原因ともいえる「自律神経系」を整え、夏を元気に乗り切るマッサージレシピ。心身の緊張を解きほぐしリラックスを促してくれるフラワーエッセンスも一緒にご紹介致します。

腸の動きを整えるマッサージの紹介。腸の動きが停滞気味で、便秘がちという方におススメです。忙しい朝は、オイルなしでもOK！ですので、試してみてくださいね。

アロマスプレーを枕に吹きかけて、毎日の睡眠を快適にしてみませんか。アロマテラピーは、良い眠りに役立つ自律神経のバランスのメリハリのスイッチとしてとても役立ちます。今回は、安眠できるアロマオイルを使ったアロマスプレーの作り方をご紹介。

英国に本部を置く国際的なプロフェッショナル・アロマセラピストの協会であるIFPAのことや日本にあるIFPA認定スクールについてご紹介します。

風邪やインフルエンザが流行る寒い冬。全身の反射区が集まる足裏リフレクソロジーを上手に活用して免疫力を高め、風邪に負けない身体を作りましょう。

はちみつ入りのリップクリームの唇荒れに嬉しいハーブやアロマの薬理効果を活かした作り方を紹介します。はちみつを入れるとほんのり甘く、舐めても安全のリップクリームが出来上がりますよ。はちみつの保湿効果やハーブやアロマの薬理効果も抜群です。

寒くて、じっとしていることが多い冬は、体重も増えやすい季節ですね。そこで、この冬は、脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞が沢山あると言われる肩甲骨をリセットしてシェイプアップしてみましょう。

今年も辛い花粉症の季節が到来。鼻のムズムズや目のかゆみに悩む方にオススメの、アロママッサージを紹介します。

アロマオイルとクレイを使ったセルフフットケアで、足指やかかとのガサガサ、皮ムケ、角質のごわつきなどを解消しましょう。流行のサンダルスタイルを思いっ切り楽しむための「自宅で簡単にできるフットケア」をご紹介致します。