疲労回復法 人気記事ランキング(3ページ目)

フルーツやジュースはビタミンが豊富、しかも手軽で即効性も期待できます。今回は、フルーツとジュースの中からオススメのものを紹介します！

そのガイドブックはもう古い!? 温泉を選ぶ目安となる「適応症」が実に32年ぶりに2014年に環境省によって改訂されました。「最新！あなたの症状にあった温泉の選び方（その1）」に引き続き、新しい指針をもとに、あなたの症状にあった最新の温泉の選び方をご紹介いたします。

【温泉療法専門医が解説】お風呂で温まるのは健康にいいのですが、長風呂にはリスクがあり、のぼせるほど入るのは逆効果です。注意すべき点について解説します。

食事は日々の体を作るもの。「疲れが取れにくい」と思っている人は、食生活が関係していることも！ 今回は、食事で体を癒す施設を取材にいってきました。

「疲れたときは、チョコレート」。間違えではありませんが、甘いものの食べ過ぎは血糖値の変動やビタミン不足の影響により、反対に疲労を蓄積させる原因になってしまうことがあります。甘いものや食べ過ぎが原因で起こる慢性疲労について解説します。

慢性的な肩の疲れ、首の疲れを感じていませんか？ ひどくなると頭痛や、首を動かしただけで痛みが出てしまうこともあります。肩や首の疲れの原因と予防法、毎日簡単にできる手軽なストレッチ法をご紹介します。

ヨガはヨガでも『マグマヨガ』という岩盤浴とヨガの良いとこ取りしているヨガがあるらしいと言う噂。というわけで、どんなものか覗いて見ることにしました。

マッサージは血液やリンパの流れを改善することで疲労回復につながります。日常生活の何気ない場面でしている自分の所作がマッサージそのものであることも。現代人の疲労回復に役立つマッサージとは？

一口に「疲れ」といっても症状は様々。中には疲れと自覚できないものもあります。一般的に多い疲れの症状をチェックしてみましょう。

汚れだけでなく、疲れもスッキリ！ お風呂は心身をリラックスさせてくれ、疲労回復やストレス解消に最適な場所です。一言で疲れと言っても、体の疲れ、心の疲れ、不眠による疲れなど様々。今の疲れのタイプをセルフチェックして、疲れにあわせた入浴法を試してみてはいかがでしょうか。