ストレス 人気記事ランキング(10ページ目)

【公認心理師が回答】春先の「木の芽どき」は、憂うつ感や不調を感じやすくなる季節です。春先のストレスへの向き合い方と、健やかな心身を保つためにできる手軽な対策法をご紹介します。（※画像：Shutterstock.com）

憂うつな気分が続くと「私ってうつ病？」と心配に思うかもしれません。でも、ただの憂うつとうつ病には大きな違いがあります。心配しすぎる前に、ぜひ正しい知識を！

落ち込んだときには、なぜかしんみりした曲を選んでしまいますよね。どうして、明るい曲を聴く気が起きないのでしょう？ 音楽療法の基本に迫ります。

忙しいあなたとヒマなあなた、毎日をどんな気持ちで過ごしていますか？忙しいのとヒマなのは、本当はいったいどちらが幸せなのでしょう？

【公認心理師が解説】欲求不満（フラストレーション）は誰にでも生じるものですが、すぐに解消しようとすると、「欲求不満耐性」が育たなくなってしまいます。自分の気持ちを落ち着かせながら、フラストレーションに強くなる方法を紹介します。

一般的には使われませんが、心の病において必ず覚えておきたいキーワード「寛解」。この「寛解」の時期に心が教えてくれる大切なメッセージとは？

大好評の「働く人のストレス」シリーズ第２弾！今回は、スーパーウーマン症候群、五月病、青い鳥症候群、情報洪水症候群、自己臭症といったストレス関連の症候群についてご紹介します。

ドラムのリズムでコミュニケーションをとりあいながら仲間と連帯感を感じ、響きあうドラムの音に身をゆだねてストレスを発散する「ヘルスリズムス」。このプログラムの全容をご紹介します。

天気によってコロコロ変わる気分もマイナスイオンの量と関係していることをご存知ですか？天気と心の関係について、考えてみたいと思います。

【公認心理師が解説】家庭は社会で受けるストレスを癒し、元気を取り戻すための大切な場所です。だからこそ、家族につらい様子が見られたときには、ほどよい距離感で見守りあっていくことが大切です。簡単なようでいて難しい、家族としての適度な「見守り方」のポイントを5つご紹介します。