ストレス 人気記事ランキング(10ページ目)

【公認心理師が解説】「もう一度送るべき？」「いつまで待つべき？」……既読スルーで傷つくなんておかしい、と感じる必要はありません。既読スルーされて不安な時、相手にどう伝えればいいのか、どんな気持ちで待てばよおいのか。既読スルーにストレスを感じる人のための、メッセージアプリやSNSストレス対処法をお伝えします。

【公認心理師が解説】「怖いニュースを見るのが辛い」「ニュースを見ると不安になる」「暗いニュースで憂うつになってしまった」……事件や事故、災害などの報道を見ることで心が不安定になり、不眠や胃痛、めまいなどの症状が出てしまうことがあります。適切な対処法について解説します。

【心理カウンセラーが解説】「温厚な彼女を怒らせてしまった」「彼女が気が短いのかすぐ怒る」……恋愛関係の相手を怒らせてしまったとき、言ってはいけない言葉、謝るときにもしてはいけないことがあります。関係修復のために大切な3つのポイントを、ぜひ押さえておきましょう。すると、あなたの誠意が伝わります。

【公認心理師が解説】多くの人が感じることのある経済的な不安。収入があり、生活に困らないだけの貯蓄があっても、お金の不安がなくならない人もいます。さらに「お金不安性」ともいえる心理状態になると、いつしか思考の柔軟性を失っていることも……。過度なお金への不安から楽になり、前向きに人生を生きるコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】ゴールデンウイーク明けに増える「五月病」。なんとなく体調がすぐれなかったり、気持ちが沈みがちになったりします。五月病対策におすすめしたい5つのポイントをお伝えします。

【公認心理師が解説】50代の男性が直面しやすい「中年の危機」。仕事、体力、子どもの成長、老いた親のこと、家計、夫婦関係などの課題が一気に押し寄せ、心が不安定になりやすくなります。希望を失わずに50代を切り抜けるために必要なこととは？ 50代という試練の時期を切り抜けるために必要な心構えについて解説します。

【公認心理師が解説】戦争の映像や悲惨な事件のニュースに触れることで、精神的に辛くてたまらないという方が増えています。これらは残虐な映画や悲しい小説や、他人の辛い体験談を聞くことでも起こる、「共感疲労」と呼ばれるものです。心の健康を守りながら「共感性」をよりよく活かすために、ぜひ知っておきたい2つの対策法をお伝えします。

【公認心理師がアドバイス】「優しい彼だけど、気が利かない……」。親しい間柄ほど、相手への期待が高い分、「何もしてくれない」ことにストレスを感じやすくなります。別れを考える前に試していただきたい対処法と考え方をお伝えします。（※画像：amanaimages）

【公認心理師が回答】朝、やる気が出ない場合は、脳を覚醒させる「物理的なアプローチ」が有効です。脳内神経物質「セロトニン」を活性化させて、朝から快適に過ごすコツをご紹介します。

写真を使って自分や他人を癒し、元気にする「フォトセラピー」を知っていますか？自分を変え、人生もっと素敵にしてくれるフォトセラピーを、あなたも実感してみませんか？